Bir çox qidalananlar bir insanın ən faydalı püresi yulaf ezmesi olduğunu düşünürlər, belə ki bağırsaq üçün ovuclar (bir neçə resept), üz maskaları və sadəcə nahar üçün yemək lazımdır. Bir çox faydalı mikroelementlər, amin turşuları və liflə doludur. Buna görə də menyusuna daxil olduqda dəri, çivəyi, ümumiyyətlə sağlamlıq və şəxsin rifahı tez görünür.
Yulafdan, baldan və qoz-fındıqdan bağırsaqları ovlamaq üçün resept
Tərkibi:
- yulaf göbələkləri - 5 tbsp. l.
- maye bal - 1 çay qaşığı;
- qoz - 1 osh qaşıq. l.
- su təmizlənmiş və ya qaynadılmış - 5 tbsp. l.
- krem - 1 tsp.
Hazırlıq və istifadə
Bu yeməyi bişirmək axşam yatağına çıxmadan yaxşıdır. Quru yulaf tozu tozu kəsilir. Soyuq qaynadılmış su ilə doldurulur və gecə tərk edir. Səhər saatlarında bal, krem və kök qoz-fındıq əlavə edilir. Hər şey qarışıqdır.
Bu dərman sabah səkkizdən sekizə qədər olan müddətdə boş bir mədədən yaxşı istifadə edilir. Püləkdən yuyulmursunuz. Buna görə səhər yeməyindən yarım saat öncə bir stəkan təmiz suya icazə verə bilərsiniz. Yemək zamanı hərtərəfli çiyin-çiyinə lazımdır. Normal menyudan ilk dəfə səhər yeməyindən yalnız üç saat keçə bilər.
Zəhərləyicilərin bədənini təmizləmək istəyənlər üçün yulafdan qabıq qabığının bir müalicə vasitəsi olaraq həftədə üç dəfə edilməsi məsləhət görülür. İstədiyiniz nəticə qədər yineleyin.
Əlavə məbləğdən qurtarmaq istəyənlər bir səhər hər səhər belə püresi yeməlidirlər. Sonra mütləq 60 gün ərzində ara verməlidir. Bu müalicədən sonra təkrarlana bilər. İlk dəyişikliklər bir və ya iki həftədən sonra ortaya çıxacaq - bütün bunlar bədənin və bağırsaqların sürtülməsindən asılıdır.
Xeyli yadda saxlamaq lazımdır ki, yulaf ezmesi tez-tez (hər gün bir neçə dəfə) zərərlidir. Vaxt keçdikdən sonra fitik turşusu bədəndə yığılmağa başlayır və kalsiumun elüsyonuna kömək edir.
Faydalı məlumat
Pişirmə zamanı az yulaf termal müalicəyə məruz qalırsa, daha faydalı elementlər saxlanılır. Bu qida xolesterolun qana daxil edilmə prosesini dayandıran maddələrə sahibdir. Eyni zamanda bədənin sabitləşməsi üçün hər gün səkkiz gün belə bir ovucu istifadə etmək kifayətdir. Bundan əlavə, artıq yağ ehtiyatını saxlamaq çətinləşdirir.
Yalnız bu qidayı yeməyə başlamaq lazımdır və ilk dəyişikliklər bir neçə gün ərzində fərqlənəcəkdir.