Rays pəhriz onun sadəliyi və səmərəliliyi ilə məşhurdur. Bu, adi bir püresi deyil, böyük potensiala malikdir. Pirinç vitaminlər, minerallar, amin turşuları və protein mənbəyidir. Kalium tərkibi ürək-damar sistemini yaxşılaşdırır, kalsium saç və sümüyü gücləndirir. Təmizlənməmiş düyü seçmək daha xeyirlidir.
Diyetin məqsədi
Çörəyin itirilməsinin təsiri ilə yanaşı, düyüdə olan pəhriz sağlamlığın əsas düşmənlərindən - şlaklar, toksinlər və aşqarlanmış duzlardan qurtulmağa kömək edir. Mədə-bağırsaq traktından keçərkən, düyü zərərli maddələrdən əmələ gəlir və onları yumşaq bir şəkildə aradan qaldırır. Mədə narahatlığında da iyileşir və ishal aradan qaldırılır.
Siz yalnız bir pəhriz zamanı deyil, həmçinin oruc günləri üçün bir yemək kimi haşlanmış düyü istehlak edə bilərsiniz.
Oruc günündə, düyü püresi yiyin və çox içmək lazımdır. Şirələr, süzülməmiş çay və mütləq su ola bilər. Bir stəkan düyü yoğun olaraq yuyun, hazır olana qədər bişirin. Gün ərzində yemək üçün kəsik. Boşaltmaq üçün həftədə bir gün seçin. 3 gün pirinçte pəhrizin bir neçə variantını təklif edirik.
Güclü ruhlu düyü və suda pəhriz
Üç gün ərzində məhdud miqdarda yalnız düyü və düz su istifadə etməyə icazə verilir. Pirinçə duz əlavə etməmək vacibdir, onun effektivliyini azaldacaq! Üç gün ərzində şişkinlik gedəcək, həzm yaxşılaşacaq. Kabızlığa meyilli insanlar üçün diet təklif edilmir.
Pirinç, meyvə və tərəvəz əsaslı diet
Əvvəlki kimi bir çox cəhətdən, ancaq köçürmək daha asandır, 9 gün ərzində 4-5 kq itirirsiniz. Pəhrizin mahiyyəti: 3 gün biz qaynadılmış düyüdən istifadə edirik, zövqünüzə görə grated haşlanmış çuğundur və ya bir neçə dilim alma əlavə edə bilərsiniz. Növbəti mərhələ meyvə günləridir, bütün meyvələr banan istisna olmaqla, təzə və ya bişmişdir. Sonra kartof istisna olmaqla, üç bitki gününü təşkil edin.