Pəhriz "İki" - çəkisi itirmək üçün effektiv bir üsul, 10 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bir çoxları hamilə qadınlar üçün nəzərdə tutulan diet ilə "genetik cəhətdən" analiz etməzdən əvvəl onunla çaşdırırlar, lakin onların arasında ümumi bir şey yoxdur.
Arıqlamaq üçün qeyri-adi bir vasitədir "Dvoyka" heç bir şey üçün deyil, çünki hər gün yalnız iki məhsuldan istifadə edə bilərsiniz. 10 günlük bir dövr üçün 7 kiloqramdan qurtula bilərsiniz, amma bunun üçün qaydalara riayət etməlisiniz: bir gün 2 litr su içmək, yemək almaq, vitamin qəbul etmək əmrini yerinə yetirin .
Diyet menyusu
- İlk gün . Yalnız iki alma yeyə bilərsiniz, bəslənməmiş bir növ seçmək məsləhətdir. Çox su içməyi unutmayın, bədənin susuzluğunun qarşısını alacaq və bədənin su-duz metabolizmasını pozmamalıdır.
- İkinci gün . Yalnız meyvələr yenidən istifadə edilməsinə icazə verilir. Bu dəfə portağal və mandarin seçə bilərsiniz.
- Üçüncü gün . 100 qram haşlanmış düyü və ya yulaf ezmesi üçün iki yolla, gecə üçün duz olmadan suya batırılmışdır. Bu gün içkilərdən şəkərsiz yaşıl çay icazə verilir.
- Dördüncü gün . Axşam qədər 200 q az yağlı pendir yemək lazımdır, yatağa girmədən əvvəl bir stəkan kefir ilə özünüzü əzizləyə bilərsiniz.
- Beşinci gün . Bu günün menyusu yalnız 200 qr az yağlı süd pendirdən ibarətdir, cəmi, bal və ya şəkər şəklində heç bir qatqı yoxdur.
- Altıncı gün . Yenə bir meyvə nisbəti. Bir gün iki banan yemək təklif olunur, yalnız çox böyük deyil, yetişməmiş. Su istehlak etməyi unutmayın.
- Yeddinci gün . Bəlkə də, ən çətin mərhələ, tk. gün içərisində yalnız qaynar su içmək üçün icazə verilir. Nəticədə, bədəniniz toksinlər və toksinlərdən təmizlənəcəkdir.
- Səkkizinci gün . Bağırsağın təmizliyindən sonra sağlam mikrofloranı bərpa etmək lazımdır. Buna görə də, gün ərzində istifadə etməlisiniz
yalnız bu təbii qatıq, bu vəzifəni yerinə yetirəcək olan qaynaqlanan südlü bakteriyalardır. - Doqquzuncu gün . "İki" pəhrizinin bu mərhələsində 2 xiyar yemək lazımdır, tercihen nahar üçün bunu edər, sonra bol su içir.
- Onuncu gündür . Son gün 2 litr kefirin istehlakı ilə başa çatır.
Pəhriz "Dvoyka" çətin bir diyet növü hesab olunur, bu metodla çəki itirməkdən tamamilə sağlam olduqda və məhsulun sayını tədricən artırmaqla diqqətlə buraxmalısınız.