Bu gün bədənin protein, karbohidratlar və ya yağların kəskin çatışmazlığını yaşamasına imkan verməyən müxtəlif mono diyetlərin çox məşhur birləşmələri və eyni zamanda bağırsaqları təmizləmək, bədənin yağ ehtiyatlarını istehlak etməyə səbəb olur.
Bu diyetlərdən biri düyü, toyuq və tərəvəzə əsaslanır. Pəhriz müddəti 9 gündür ki, bunun üçün 4,5-9 kiloqram itirə biləcəksiniz, hər bir məhsulun hər biri üçün 3 gündür.
Gün 1 -3 - düyü:
- gecə suda 1 fincan pirinç əvvəli;
- Səhər saatlarında nişastanı yuyarkən, düyünü hərtərəfli yuyun;
- duz və yağsız suda qaynar;
- nə düyü bir pəhriz üçün yaxşıdır - yalnız uzun donlu ağ, çəkməmək üçün qəhvəyi.
Hər gün, düyünün bu hissəsini yeyin, onu 5-6 yeməyə bölün. Paralel olaraq, 2 - 2,5 litr su içməlisiniz və 3 çay qaşımalısınız. bal, onları su ilə yuyun.
Gün 4 - 6 - toyuq:
- 1 kilo ağırlığında 1 toyuq lazımdır - 1,4 kq;
- toyuqu bir cüt qazanda bişiririk;
- 5 - 6 yemək paylamaq;
- ağ ət qırmızı ilə qarışdırılır.
Su və bal qüvvədə qalır. Hər gün bir toyuq yemək lazımdır.
Günlər 7 - 9 - tərəvəzlər:
- 1 gün ərzində 1 kq tərəvəz tələb olunur;
- əsasən tərəvəz ağ və yaşıl olmalıdır;
- yarım güveç, ikinci yarısı salat kimi yeyilir.
Bal ilə suyu unutma.
Pirinç və pomidor suyu
Palçıq və pomidor suyu ilə üç günlük bir pəhrizin dəyişməsi də var.
İlk gündə əvvəlki pəhriz qaydalarına bənzər bir bişmiş düyü yeyirik.
İkinci gündə biz 1,5 litr pomidor suyu içirik, 1 osh qaşığı yemək. nahar, nahar və şam yeməyi üçün qaynadılmış düyü.
Üçüncü gündə düyü artıq yeyilməyəcək. Biz məhdudlaşdırmadan özümüzü yalnız 2 litr pomidor suyu və su ilə məhdudlaşdırırıq.
Bunlar hər bir bayramdan sonra və hər bir azaddan əvvəl hər ay müraciət edilməməli olan ciddi diyetlərdir. İdeal olaraq, onlar bədəni uzun bir pəhriz və ya sağlam, balanslı bir diyetə keçid üçün təmizləmək və hazırlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.