Üzüm bir çox insanın xoşladığı dadlı və sağlam giləmeyvədir. Əlbəttə, mövsümdə üzümün diyetə gətirilməsi göstərilir, ancaq kilo vermək istəyənlər üçün mümkündürmü?
Çəki itirərkən üzüm yemək mümkündürmü?
Nədənsə, insanların əksəriyyəti bu meyvənin çəkisini itirmək istəyənlər ola bilməz, çünki çoxlu şəkər var. Bu tam bir səhvdir. Üzüm kilo itirərkən, müsbət təsir göstərir, çünki heç bir şey üçün bu meyvəyə əsaslanan çoxlu diyet var.
Kilonun itirilməsi zamanı üzümlər istənilən nəticəni təmin etməsini təmin etmək üçün hər gün yeyilməlidir, amma təvazökarlıqla və digər yemək məhsulları ilə necə birləşməyi öyrənin.
Üzüm Diyeti
Üzüm pəhriz sayəsində, tez çəki itirirsiniz. Bir neçə gün ərzində bu dietə uyğunluğuna dair orta statistikaya görə çəki 2 kq-dır.
Üzümlü pəhriz hər hansı bir narahatlıq verməyəcək, çünki özünüzü açmadan yağ ehtiyatlarından xilas ola bilərsiniz. Diyetə ağ üzüm çeşidini yemək daha yaxşıdır, çünki qaranlıq növlərin həddindən artıq istifadəsi kabızlığa səbəb ola bilər.
Pəhrizin mahiyyəti sadədir. Yalnız aşağı kalorili yeməklər və hər yeməkdə (axşam yeməkləri istisna olmaqla) 100 q üzüm istehlak etmək lazımdır.
4 gün üzüm pəhriz üçün menyu:
Diyet üçün həqiqətən lazım olan təsiri gətirdi:
- Ən az 4-5 gündür bunu nəzərə alın.
- Yalnız içməli su, qəhvə, çay, qazlı içkilər içilmir.
- Gündə 5-6 dəfə kiçik hissələr var.
- Yağlı qidalardan və siqaretli məhsullardan imtina edin.
- Səhər yalnız üzüm var.
Təəssüf ki, bu pəhriz hər kəsə uyğun deyil. Mədə problemlərindən çəkənlər (ülser, qastrit) onu daha yaxşı tərk etməlidir.
Üzüm kilo itirmək üçün faydalıdırmı?
Berry hər kəs üçün fayda gətirir və kilo istəyənlər üçün ikiqat faydalıdır. Bundan əlavə, üzüm bədəni təmizləyir, ondan toksinləri çıxarır. Kiloqsiyanı itirən üzüm digər meyvə və giləmeyvə ilə birləşdirilə bilər. Giləmeyvə dəri üçün faydalı olan antioksidantlar və gəncləri uzatmağa kömək edir.