Hər kəs belə bir dadlı və faydalı ilk yeməyi noxud şorbası kimi qiymətləndirə bilməz. Kaloriki məzmun çox azdır, ancaq xüsusilə kilo vermək və ya rəqəmləri izləmək istəyənlər üçün bir çox fayda gətirir.
Kilo itkisi üçün noxudlu çorba
Bir pəhrizdə oturan və kalori hesab edən bir çox qız uşaq gündəlik dietə rəqəmə zərər vermədən dadlı qablar ilə necə diversifikasiya etmək barədə düşünür. Bu halda noxud çorbası ən yaxşı köməkçidir. Bir noxud çorba içində neçə kaloriya soruşduqda - cavab birmənalı ola bilməz. Bir çox neft ilə bişirirsinizsə, onun kalorili tərkibi 298 kiloqrama qədər çata bilər ki, bu da pəhriz üçün böyük itkidir. Lakin, az miqdarda tütsilmiş məhsullar olan şorba varsa və daha az kartof əlavə etsəniz, nanə çorbasının kalori miqdarı digər ilk qablara nisbətən minimal olacaqdır. 100 g məhsula yalnız 66 kcal olacaq.
Noxudlu çorba - diyet
Əlbəttə ki, noxudlu şorba, diyetisyenlərin müştərilərinə gündəlik rasyon hazırlayarkən tövsiyə etdiyi ən çox pəhrizli ilk yeməklərdən biridir. Bunun səbəbi noxudun özünü balanslaşdırılmış bir çox həyati maddələrdən ibarət olmasıdır. Zülal tərkibi 4.4 qram, yağ 2.4 qram, karbohidratlar 8.9 q, buna əlavə olaraq, pəhrizdə iştirakı sindirim sistemini yaxşılaşdırır, toksinləri bədəndən təmizləyir və metabolizmi stimullaşdırır - təbii yağ yandırır. Ancaq burada və onların sirləri var. Bir pəhriz noxudlu şorba verməyə qərar verərsinizsə, soyuq suya bir müddət (1-2 saat ortalama) bir müddət qapağı sıxın, sonra su axıdılmalı və suda yaxşı durulmalıdır. Bu vəziyyətdə, həddindən artıq miqdarda karbohidrat miqdarı gedəcək və bu da kilo almağa təsir göstərə bilər. Şorba daha az kalorili etmək üçün
Çox qızlar noxudlu çorba toyuq şorbasını əlavə etmək istəyir. Bu vəziyyətdə, şorba bu komponenti onun kalori məzmununu əhəmiyyətli dərəcədə artıra biləcəyini və buna görə dietə zərər verə biləcəyini unutmusunuz. Yemək üçün ən az yağlı ətdən hazırlanan məhsullar seçin. Sümükdə az yağlı parçalar varsa yaxşıdır. Bu vəziyyətdə siz dadınızda fərq hiss etməyəcəksiniz və çəki artımınız yoxdur. Həm süslənmə, həm də bədənin diyet zamanı faydalı maddələrlə əlavə doyma üçün ekleyebileceğiniz yeşillikləri unutma.