Arıqlamaq üçün sadə və sürətli bir yol axtarırsınızsa, bu pəhriz yalnız sizin üçündür! Əhəmiyyətli pəhriz 1-2 gün davam edir, bu müddət ərzində gündə bir kiloqram atmaq olar, bir şey bişirmək lazım deyil, yalnız taxıl yeyəcəksiniz. İki gün ərzində iki kiloqramlıq kostyumun əvəzinə, iki günlük məhdudiyyət varsa, o zaman diyetdə zülallar mövzusuna daxil edək.
Tərkibi
Erik yalnız bir pəhriz məhsulu deyil. Çox aşağı kalorili var - 100 qr məhsula yalnız 40-50kcal. Bundan əlavə, gavalılar A, B, C və E, yod, mis, kalium, sink, dəmir , fosfor və manqan kimi vitaminlər ehtiva edir və gündəlik mənzərənizdə buğda daxil etməkdir.
Faydaları
Bir pəhriz zamanı və ya yalnız vaxt xaricində bir lavanda tükənməsi əhval-ruhiyyəni, yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir və vəziyyəti sinirlərlə düzəldir. Əriklər sindirilmiş yeməkləri deyil, həzm sistemini tullantılardan təmizləyin. Eriklər bədəndən artıq mayenin çıxarılmasını, həmçinin yağlı maddələrin bağlanmasını təmin edir, bizi "zərərli" xolesteroldan təmizləyir. Əriklər kişilərin gücünü artırır və xərçəngin qarşısını alır.
Diyet
Son 2 gün ərzində kilo vermək üçün sədəf pəhrizi, gündüz yalnız 1 ədəd gavalı yeyirsinizsə, bitki və ya yaşıl çay içmək və ya hələ də su. Əriklər yalnız bir köməkçi məhsul olduğu bir pəhrizin bir variant da var. Belə bir pəhriz zamanı qızardılmış, şirin və un yeməyəcəksiniz, altıdan sonra yeyə bilməyəcəksiniz, süd məhsulları isə minimum yağ tərkibli olmalıdır.
Öz menyunu hazırladığınız bir pəhriz zamanı yeməkdən 30 dəqiqə sonra ərimən təzə içmək lazımdır.
Kontrendikasyonlar
Əfsuslar olsun ki, hamısı bir diyetə ərik ilə uyğun gəlmir. Bireysel dözümsüzlük olan insanlar var, onların həzm sistemi həzm vericilərin istehlakından həddindən artıq aktivləşir, nəticə diareyə və bağırsağın təmizlənməsinə səbəb olacaqdır.
Eriklər hamiləlik və diabet dövründə aparılmamalıdır.
Əriklərdən gələn bir çox insan mədədə, narahatlığa və şişkinliyə ağırdır. Gastrointestinal xəstəlikləri olan insanları qeyd etmək olmaz. Belə aktiv və stimullaşdırıcı meyvə, xüsusilə də, onların əleyhinədir.
Həqiqətən faydalı məhsulların fərqli insanlar üzərində müxtəlif təsirləri var və kimsə kilo verməyə kömək edəcəyi həqiqəti digər yemək pozuntularına gətirib çıxara bilər. Hər halda, aldatma dietinin yoluna getməzdən əvvəl, bağırsağınız həm kiçik, həm də artan dozalarda normal olaraq gavalılara inana əmin olun.