Merlin Monrounun rəqəmini müasir qanonlarla müqayisə etsəniz, bu çörək adlandırıla bilər. Bu formalı gözəl qadınlara baxmayaraq, çox sayda insanı fəth etdi. Buna görə də, bu gün bir çox insanlar Merlin çəkisi itirmək qaydaları ilə maraqlanmır. Aktrisa tez-tez görüşmələrində yemək yeməyi çox sevdiyini və asanlıqla imtina etdiyini söylədi, belə ki kilo vermək üçün heç bir sirr yox idi.
Merlin Monroe Diyeti
Onun müsahibələrindən birində seksin simvolu xəmirlərdən xoşlanmadığını və asanlıqla şirniyyatlardan imtina edə biləcəyini söylədi. Onun yalnız zəifliyi şampanyadır. Monro bütün qadınlara yumşaq diüretik təsiri olan yeməkləri tövsiyə etdi. Bu prinsip natriumun balansını bərpa etməyə, çox mayenin aradan qaldırılmasına və bağırsaqları təmizləməyə kömək edir, bu, artıq kiloqramla öhdəsindən gəlmək imkanı verir. Merlin Monroe rəqəminin parametrləri onun uyğunluğunun təmin etdiyi məlumatlara görə: 88.9-55.8-88.9 sm.
Diyet qaydaları:
- Şirniyyat və siqaret məhsulları, yağlı, kəskin və şirin yeməklərdən imtina etmək lazımdır. Siz də duz, şəkər, güclü çay, qəhvə və spirt istifadə edə bilməzsiniz.
- Pəhriz tərəvəz, meyvə, yumurta və fermentasiya edilmiş süd məhsullarına əsaslanır.
- Hər gün ən azı 2 litr su içmək.
- Bir sarğı kimi, zeytun yağı və ya limon suyu istifadə edə bilərsiniz.
- Monroe Diyeti 5 dövr 3 dövrü kimi görünür. Yalnız 15 gündəlik pəhrizin qorunmasının çətin olduğunu və bədənin müxtəlif problemlərinə səbəb ola biləcəyini nəzərə alsaq, özünüzü bir dəyirmi ilə məhdudlaşdıra bilərsiniz.
Merlin Monroe Diyetinin menyusu
İlk gün
Sabah: portağal, 2 ədəd çörək, 1 osh qaşıq. mineral su və ya şəkərsiz yaşıl çay.
Nahar: portağal, yumurta, 1 osh qaşıq. kefir və ya qatıq, 2 ədəd süd, su və ya çay.
Axşam: 2 pomidor və salat salatı, 2 yumurta, çörək və həmçinin 0,5 qaşıq. kefir və ya yoğurt.
İkinci gün
Səhər: ilk günün menyusu.
Nahar: portağal, yumurta, 1 osh qaşıq. kefir və ya qatıq, 2 nahar və ya qurudulmuş tostlar.
Axşam: 70 qram ət qaynadılır, pomidor, tost, narıncı, yaşıl salat, yaşıl çay. Yatağa getmədən əvvəl 0,5 tbsp içmək lazımdır. kefir və ya yoğurt.
Üçüncü gün
Səhər: ilk günün menyusu.
Nahar: tərəvəz salatı, narıncı, yumurta, 0.5 tbsp bir xidmət. kefir və ya yoğurt.
Axşam: 150 q balıq haşlanmış, narıncı, tost, yaşıl çay, 0,5 qaşıq. kefir və ya yoğurt.
Dördüncü gün
Səhər: ilk günün menyusu.
Öğle yemeği: 120 g südlü pomidor, pomidor və xiyar salatı, tost.
Axşam: 250 qram buxar tərəvəz, pomidor və yumurta.
Beşinci gün
Səhər: ilk günün menyusu.
Öğle: 200 qram ham, pomidor, tost.
Axşam: menyu eynidır.