Ümumiyyətlə qəbul edilən "insan" menyusuna istifadə edilən insanlar, yemək yeməyənlərin siyahısını təqdim edənlər hələ də yeməklərini başa düşmürlər. Bu gün suallara cavab verməyə çalışacağıq, veganların yeməkləri nədir və təlimdən əvvəl və sonra necə "ödənişli" olduğunu söyləyəcəyik.
Enerji təchizatı
Veganlar əslində yeməklərin kütləsinin əsasını təşkil edən bütün növ taxıl, fasulye , fasulye, tərəvəz, göyərti və meyvə yeyir və tam itkisini et və süd vitaminləri ilə əvəz edə bilər. Sizi vəqanı yemək mümkündürsə, nə mümkün deyildir, çünki icazə verilənlər siyahısı doludur. Vegans yalnız ət, süd məhsulları, yumurta, balıq, bal yemək deyil, həm də yeyinti məhsulları istehsal edən heyvan mənşəli məhsullardan istifadə edirlər. Məsələn: marshmallows, jelatin şirniyyatlar, zərif şəkər (sümük köməyi ilə ağardılmış), pivə (dəniz heyvanları, balıq baloncukları və jelatin vasitəsilə süzülür), lesitin olan souslar.
Tərifləri
Həyatında veganlar ət məhsullarını bitki ilə əvəz etmək üçün onların fizioloji ehtiyacları üçün deyil, eyni zamanda "sələflərin" zövqünü aşmamaqla yanaşı, vedinq analoqlarını da yaratmağa çalışırlar. Vegans üçün reseptlər arasında tapa bilərsiniz
İdman
Təlimdən əvvəl, veganlar "ani yanacaq" istifadə edirlər və bu təlimdən bir saatdan gec olmayaraq hər cür meyvə. Bundan əlavə, Vegan Sport Pre Workout Energizer üçün, məsələn, vegans üçün xüsusi bir idman qidası var . Enerji yaşıl çay, mate, ginseng, zəncəfil, zerdeçal, kokos yağı və s. Ibarətdir. Vega Bütün Qida Sağlamlığı Doktoru: Vegans üçün "protein" bir variant da var. Bu, təmizlənmiş bitki mənşəli zülaldan ibarətdir və qida üçün tam hüquqlu bir əvəz kimi çıxış edə bilər.