Adı görəndə, bir çox insanlar bu diyetin bulyon kublarının istifadəsinə əsaslanır. Lakin, bu belə deyil - Maggi pəhriz yaradıcısı tərəfindən adlandırılmışdır və bir növ yumurta pəhrizidir. Maggie pəhriz üçün tarifləri nəzərdən keçirin.
Maggi pəhriz menyusu bir yumurta versiyasıdır
Pəhriz 2 həftə davam edir, əslində zülaldır və bu müddət ərzində artıq 10-20 kiloqram ağırlığını itirə bilərsiniz. Onun menyusu müxtəlifdir və siz ac qalmaq olmaz. Pəhrizin əsasları aktiv yanan yanma üçün zəruri olan kimyəvi reaksiyaların ideyasıdır.
Sistemin yeganə dezavantajı hər kəsin sevməyəcəyi bir çox yumurta olan menyuda ciddi uyğunluq tələb olunur.
Yumurta Diet Maggi - reseptlər
Pəhriz diyeti ilə göstərilən məhdudiyyətlərdən kənara çıxmadan, pəhrizinizi necə diversifikasiya edə bilərsiniz.
Qreypfrut və yumurta ilə salat
Tərkibi:
- qreypfrut - 1 ədəd;
- yumurta - 2 ədəd;
- ədviyyat "Provencal otlar".
Hazırlıq
Yumurta qaynar, sərin, çubuq. Yolksuz "Xırdavalı otlar" ilə yoluxurlar. Qreypfrut təmizləmək, yalnız bədəni tərk etmədən ayrılmaq və əlləri parçalara ayırmaqdır. Bütün maddələri qarışdırın.
Juicy döş
Tərkibi:
- toyuq göğsü - 400 g;
- portağal - 2 ədəd;
- soy sousu - 1 çorba kaşığı;
- cayenne bibər - 1 ədəd;
- zeytun yağı - 1 osh qaşığı.
Hazırlıq
Bir qarışdırıcı ilə portağal püresi hazırlayın, bibər ilə qarışdırın. Bu vaxt toyuq bişir, bir az yağı qızartın və sonra yaranan fincanı püresi əlavə, yarım fincan su əlavə edin və aşağı temperaturda qaynadın.
Ədviyyatlı sousda mal əti
Tərkibi:
- mal əti - 150 g;
- bir narıncı dən şirəsi;
- duza duz;
- bibər, reyhan, köri, darçındır .
Hazırlıq
Bir parça ət atın, duz və bütün şirniyyatları bir az azaldın və ətin içində yuyun. Parçayı folqa qoyun və soba və ya aerogrillə 25-40 dəqiqə (parçanın qalınlığına görə) göndərin.
Yumurtalar doldu
Tərkibi:
- portağal - 1 ədəd;
- yumurta - 2 ədəd;
- qara bibər;
- toz xardal.
Hazırlıq
Yumurtaları qaynadın. Bir qarışdırıcı ilə yarım portağal qarışığı, sarğı və bibər ilə qarışdırılır. Qarışığı yumurta ağlarının yarısına bölün və turuncuğun qalan hissəsini bəzəyən xidmət verin.
Əlbəttə ki, istəkləriniz yoxdursa, qidalanma şəklində dəqiq şəkildə göstərildiyi kimi qidadan təmiz bir şəkildə yeyə bilərsiniz. Ancaq bir bayram istəsəniz - özünüz üçün maraqlı bir incəlik yaratmaq çox mümkündür.