Gözəl parlaq narıncı meyvələr alıcıların diqqətini cəlb edir, onlar da "tanrıların gavalıları" deyilir. Xurma haqqında. Bu meyvəni sevməyən insanlar var, lakin azarkeşlər daha çox var.
Yalnız faktlar
Ümumilikdə Afrika, Asiya, Amerika və Hindistanda yetişən bu bitkinin təxminən 200 növü mövcuddur, ancaq vətəni Çindir. Meyvə pomidor kimi görünür, yalnız narıncı.
Persimin tərkibində tannin miqdarı səbəbiylə bərk zövq var, lakin meyvə yetişir, viskozluq azdır. Viskoziteyi azaltmağa kömək edən başqa bir vasitə, dölün dondurulmasıdır.
Persimmlərin faydaları
Bu meyvə tərkibində çoxlu miqdarda vitaminlər, asidlər və iz elementləri var, buna görə bədənin faydası əvəzsizdir.
- Persimmon bədənin iş qabiliyyətini artırır və bütün gün üçün enerji verən əla tonikdir.
- Bu meyvələr sedativ kimi istifadə edilə bilər, çünki onlar sinir sisteminə müsbət təsir göstərirlər.
- Ateroskleroz və ürək-damar xəstəliklərinə qarşı mübarizə aparan gözəl bir vasitədir. Bu xurmanda alma ilə müqayisə edilə bilər.
- Persimon diuretik olaraq istifadə edilə bilər və böyrək və ürək xəstəlikləri ilə yemək tövsiyə olunur.
- Meyvələr və mədə digər xəstəlikləri ilə kömək edir.
Necə istifadə etmək olar?
Əgər meyvəni heç bir şey yeməyiniz yoxdursa, dadı müxtəlifləşdirmək və yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə sirr var.
Persimmon meyvə salatı, dondurma və digər desertlər əlavə etmək üçün istifadə edilə bilər. Bəzi qadınlar meyvə tərəzi və murdar bişirirlər. Həmçinin, xəmirlər qurudulur və müxtəlif içki hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər, məsələn, bəzi ölkələrdə pivədən bişirirlər.
Xəzinə ilə çəkin
Kilo vermək istəsəniz, qidalananlara gündəlik olaraq xurma yemək məsləhət görülür. Meyvəli və şirin olsa da, onun kalori miqdarı çox azdır və 60-70 kal. Açsanız, bir neçə parça yeyin, aclığınızı qane edə bilərsiniz. "Tanrıların gülü" köməyi ilə çəki itirmək üçün bir neçə variant var:
Monodieta
Diyet balanslı deyil və bədən kifayət qədər faydalı maddələr qəbul etmir, çünki bu seçim 5 gündən çox deyil tövsiyə olunur. Bu seçimi istifadə etməyə qərar verərsənsə, yalnız 2 aydan sonra təkrar edə bilərsiniz.
Beləliklə, icazə verilmiş meyvələrin sayı belədir:
- 1 gün - 1 kq;
- günün nömrəsi 2 - 1,5 kq;
- gün 3 - 2 kq;
- gündə 4 - 2 kq;
- gün sayı 5 - 1,5 kq.
Belə bir pəhriz saxlamaq üçün hər kəs ola bilməz, ancaq xurma kimi deyilsə, o zaman cəhd etməməlisiniz. Bu günlərdə çay içmək üçün icazə verilir, lakin şəkərsiz və adi olmayan qazsız qazsızdır. Gündəlik 1,5 litr su içmək lazımdır. Güclü bir aclıq hissi yaşarsanız, bütün bir taxıl çörəyinin bir dilim yeyin.
Bir xurma üzərində daha qidalandırıcı pəhriz
Bu kilo itkisinin mənası - yeməklərdən birində xurma yemək lazımdır. Ən azı bir həftə edə biləcəyiniz qədər bu seçimdən istifadə edin. Menyu aşağıdakılar ola bilər:
Gün sayı 1.
- Səhər yeməyi üçün ən çox 3 fetus yeyin.
- Yemək üçün 200 qr az yağlı mal-qaraya icazə verilir
və zeytun yağı ilə doldurulacaq tərəvəz salatı. - Yemək üçün 200 qram yağsız pendir, bir meyvə yeyin və bir stəkan yoğurt içmək.
- Səhər saatlarında 2 yumurtadan bir omlet hazırlayın, bir dilim çörək və tərəvəz yeyin.
- Yeməkdə, tərəvəz şorbası, 200 qram zeytun yağı ilə doldurulmuş bişmiş yağı olmayan balıq, yarpaqların salatı yeyə bilərsiniz.
- Yemək üçün 3 meyvə yeyin.