Bir neçə on il bundan əvvəl mısır püresi çox məşhur idi, lakin bu gün bir çoxları bu barədə unutmuşdular və bu çox böyük bir səhvdir, çünki bu çox faydalı və dadlı yeməkdir. Pəhriz qidası üçün uyğundur.
Kilo itkisi üçün qarğıdalı püresi üstünlükləri və zərərləri
Bir çoxları buna bənzər yeməyi kilo verməsinə inanırlar, amma əslində deyil. Nəzərə alsaq ki, qarğıdalı düyü yüksək kalorili deyil və kiçik bir hissəni yeməkdən sonra da toxluq hiss etməyə imkan verir. Məqsədi həddindən artıq kilolardan qurtarmaq üçün, yoğurtları suya və yağ və şəkər əlavə etmədən hazırlamalısınız. Duz miqdarı məhdud olmalıdır.
Qarğıdalı düyüdən suda istifadəsi:
- Taxıl tərkibi tərkibli toksinlərdən və toksinlərdən olan bağırsaqları təmizləməyə imkan verən bir çox lif ehtiva edir. Məhsul bağırsaqda çürüyən və qida fermentasiyasını maneə törədir. Bundan əlavə, bibər yaxşı bədənə emilir.
- Yemək mədə və bağırsaqların işinə böyük təsir göstərir, həzm funksiyasının normallaşdırılmasına kömək edir.
- Metabolik proseslərdə bir dəyişiklik var, bu da kilo itkisi üçün qarğıdalı püresi istifadə etməyə səbəb olur.
- Mısır vitaminlər, minerallar, amin turşuları və digər maddələrlə zəngin bir kimyəvi tərkibə malikdir
Bədənin normal işləməsi üçün vacib olan maddələr. - Gündəlik işin aparılması üçün vacib olan bədənin enerjisini verən, daha effektiv kilo itkisi üçün lazım olan idman növləri olan qarğıdalı karbohidratlardan ibarətdir. Buna görə nanə səhər yeməyi üçün ideal bir yemək sayılır.
Suda bişirilmiş qarğıdalı püresi yalnız mövcud olan kontrendikasyonlar sayəsində yalnız faydalana bilər, həm də zərər verir. Belə bir yemək yemək qadağandır, əgər ülser varsa, qan qıcolma qabiliyyəti və qeyri-kafi ağırlıq artır. Yüksək glycemic indeksini nəzərə alaraq, diabet xəstələrinə qarğıdalı yağı yemək qadağandır.