Narın müsbət xüsusiyyətləri haqqında çox məlumatlar olmasına baxmayaraq, biz həmişə onları tam şəkildə istifadə etmirik: problem onun asılı və ya tatlı-qatıq taxıl dadıdır. Bu mədənin yüksək turşuluğundan əziyyət çəkənlər tərəfindən meyvə istifadə etmək imkanını məhdudlaşdırır. Bütün faydaları və zərərləri hər kəsə məlum deyil.
Garnet - kimyəvi tərkibi
Hər hansı bir məhsul həm də faydalı və kontrainedicated ola bilər. Menyuda garnetlər daxil edilərsə, sağlamlığına görə yaranan faydalar və zərər onun kimyəvi tərkibinə bağlıdır, məhsulun müsbət və mənfi xüsusiyyətlərinin nə olduğunu aydın şəkildə başa düşməliyik. Onların içərisində vitamin və mikronutrientlər, amin turşuları mövcudluğu, insan sağlamlığına müsbət təsir göstərməsi ilə təyin olunur. 100 qr meyvədə karbohidratlardan təxminən 14%, bitki zülalının 1% -dən azı, suyun 72% -dən çoxu vardır; bunun içərisində yağlar tapılmır. Bu lif, tannin, üzvi turşuları ehtiva edir.
Bundan əlavə, nar tərkibi arasında həyati komponentlər var:
- Potasyum - optimal qan təzyiqi saxlayır, ürək funksiyasını yaxşılaşdırır;
- sümüklər üçün kalsium - tikinti materialı;
- fosfor - sümük toxumasının, dişlərin vəziyyətinə təsir edir, metabolizmdə iştirak edir;
- maqnezium - allergiyanın inkişafını maneə törədir, CNS-yə faydalı təsir göstərir;
- sodyum - su mübadiləsində iştirak edir;
- dəmir - hemoglobinin tərkib hissəsidir, anemiyanın inkişafına mane olur.
Nardakı vitaminlər hansılardır?
Vücudumuza lazım olan səviyyədə enerjini təmin edən enerji qaynağı ilə təmin edən və bir qayda olaraq qidaya - vitaminlərlə gələn orqanik maddələr. Ərzaq zəruri miqdarda təmin etmədikdə, onlara vurulur. Garnetdə mövcud vitaminlər tam funksiyanı təmin edə bilər:
- C - toxunulmazlığı , sinir sistemini gücləndirməyə kömək edir və hematopoezdə iştirak edir;
- P - qan damarlarının divarlarını gücləndirir;
- E - yaşlanmayı qarşısını alır, əzələləri gücləndirir, güclü antioksidandır;
- B5 - "anti-stress" vitamin;
- B6 - protein metabolizmasında ən vacibdir;
- B12 - qaraciyər aktivləşdirir, yaddaş artırır.
Narın faydalı xüsusiyyətləri
Menyu içərisində bu gözəl meyvəni əhatə edənlərdən əvvəl, narın orqanizm üçün nə faydası olduğunu və zərərinin nə olduğu barədə heç bir sual yoxdur. Və təcrübə sübut edir ki, Qafqazın sakinləri, eləcə də onların böyüməsinin ərazilərində, elm kimi tez-tez istifadə olunur - daha az yaşayır və daha az yaşayır, nadir hallarda istifadə edir və ya istifadə etmir ümumiyyətlə.
Üstünlüklər hansılardır:
- bunun içərisində olan tanenler vərəm, bağırsaq və dizenteriya bacillilərinin inkişafına mane olur;
- tannin ishal mübarizəsinə kömək edir;
- xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədir;
- əməliyyatdan sonrakı dövrdə bərpa etməyə kömək edir;
- radionuklidləri çıxara bilir;
- qan təzyiqi normallaşdırır (müntəzəm qəbulu tələb olunur);
- Ürək xəstəlikləri, tiroid bezi, ateroskleroz, tükənmənin müalicəsi üçün tövsiyə olunur.
Nar qanı - dərman xassələri
Narın bütün hissələri dəri, o cümlədən dərman keyfiyyətlərinə malikdir. Soyuqdan sərxoş olan bir qarışığı hazırlayaraq, təzə şəklində istifadə olunur. Narın xırda xassələri enterokolit və diareyə müalicəsində və yaraların, şişkinlikdə sürətlə sıxılmasının, quruyananın və fetal dərinin toz halında kəsilməsində istifadə olunur. Meyvə qabığı qurdların çıxarılmasına hazırlıqda və steratitlə və qanaxma dişləmələrində istifadə olunur.
Narın sümükləri ilə faydası
Nar sümüyünün faydalı olduğunu bilmək faydalı olar, xüsusilə də onları tez-tez yutan uşaqlar haqqında danışsaq. Xüsusilə sağlamlıq üçün yararlı fiber və əsas yağlar olduğundan, burun içərisində istehlakına heç bir açıq əksiklik yoxdur. Bununla belə, həkimlər 10 yaşından kiçik uşaqlara yemək yeməməyi məsləhət görmürlər və hələ də tam işləməyəcəklər və tez-tez bağırsağın tıkanmasına səbəb olur və zərər verir.
Nar suyu - faydalı xassələr
Nar şirəsi üçün nə dərəcədə faydalı olduğunu bilmək vacibdir və bu dərman vasitələrində istifadə olunur. Ekspertlər deyirlər ki, bu, ən bahalı sulardan biridir və digər meyvə və tərəvəz şirələrinə nisbətən daha təsirli olur. Toxuculuqda mövcud olan bütün faydalı maddələri tamamilə qoruyur və təbii antioksidan olmağına görə xüsusilə qiymətli olan çox miqdarda üzvi turşu və polifenol ehtiva edir, digər müsbət keyfiyyətlərə malikdir:
- saqqız xəstəliyi ilə mübarizə;
- antiinflamatuar və yara-şəfa təsiri var;
- qan damarlarının divarlarını gücləndirmək və qan dövranını yaxşılaşdırmaq;
- orqanı radiasiyanın zərərli təsirlərindən qoruyur;
- təbii dəri turqunu dəstəkləyin.
İnsan bədəni üçün narın istifadəsi
Onun faydaları və sağlamlığına zərər verdiyi xüsusiyyətləri ilə təyin olunmuş unikal meyvəsi qədim dövrlərdən bəşəriyyətə məlumdur. Şübhəsiz ki, o, cənnətdən bir meyvə adlandırılmış və bitkinin bütün hissələrini şəfa üçün istifadə etmişdir. Hippokratlar həmçinin nar suyunun mədədə ağrıları aradan qaldırdığını və qabığın yaranın tez bir zamanda sıxılmasına kömək etdiyini qeyd etdi. Uzun müddətdir ki, qan kompozisiyasını, onun antiseptik, diuretik, bərpaedici, antipiretik və analjezik təsirini yaxşılaşdırmaq üçün narın istifadə edilməsi məlumdur.
Qadının bədəninə görə narın faydası
Bu sehrli meyvə qadın sağlamlığına faydalı təsir göstərə bilər. Bu, depressiyalardan qoruyur, menopozun gedişini asanlaşdırır və hamiləlik dövründə su ilə seyreltilmiş şirələrin alınması ana və inkişaf edən xərçəngin lazımi vitaminlərlə təmin olunur. Qadınlar üçün narın istifadəsi aydındır: maddə olan ellogatanina maddəsinin mövcudluğu onu qadın orqanizmini döş xərçənginindən qoruyan etibarlı bir vasitə hesab etmək üçün səbəb verir.
Kişilər üçün narın istifadəsi
Güclü cinsin nümayəndəsi də yemək üçün meyvəni istehlak etməkdən daha artıq olmayacaqdır: kişinin bədəni üçün narın istifadə edilməsi B12 vitamininin iştirakı ilə müəyyən edilir, bu da qan dövranını yaxşılaşdırır və ereksiyanı artırır və potensial problemlərin olmamasını təmin edir. Nar suyu və meyvələri kişi bədənini gücləndirir, güc və enerji ilə doldurur. Cənnət adamları əsl səbəbsiz, aktiv və ehtiraslıdırlar.
Kilo üçün nar
Narın şəfalı bir meyvə olaraq qəsdən istifadəsini istifadə edərək, artıq kiloqramlarla mübarizə aparmaq üçün istifadə edilən diyet məhsulu kimi istifadə etməkdən əl çəkmək mümkün deyil. Boşaltma günləri zamanı istifadə olunur. İçindəki faydalı maddələrin kompleksi sindirim sisteminin normallaşmasına kömək edən həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Nar da pəhrizdə də yaxşıdır, çünki aclıq hissini boğur və orqanizmin orqanizm üçün ən az itkisi olan qidalanma dövrünə dözə bilir. Narın kilo verməsi zamanı nardan istifadə zamanı meydana gələn toksinlər və toksinlərin təmizlənməsi, çəki azaltmağa, aktivliyi artırmağa və görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edir. Əsas məhsul kimi həftəlik boşaltma günlərinin keçirilməsi, qidalanmada ağır məhdudiyyətlər olmadan çəki itirmək imkanı verir. Belə bir pəhriz xoş və faydalıdır.
Qumbara nə üçün zərər?
Garnet faydaları və sağlamlığa zərər verə bilər, belə ki səmərəsiz və ya çox istehlak təhlükəli ola bilər. Hətta sağlam insanlar suyun süzülməsini və ya digər şirələrlə birləşməsini təklif edir ki, bu da kəskinliyini azaldır. Bu da hamilə qadınlar üçün də etibarlıdır. Peptik ülserin şiddətlənməsində onun istehlakında kontrendikedir.
Narın zərərləri mədə-bağırsaq xəstəlikləri və yüksək turşuluq ilə hiss edilə bilər və böyük miqdarda istifadəsi kabızlığa səbəb ola bilər. Təzə sıxılmış nar şirəsi diş emalını məhv edir və həzm orqanlarında narahatlığa səbəb olur və həddindən artıq fetus istehlakı başgicəllənmə, halüsinasiya və konvulsiyalara səbəb ola bilər. Damar hemoroidə səbəb ola bilər.