Özünüzü erkən yazda əzizləmək. Bu meyvələri olan ağaclar indi hər hansı bir fərdi sahədə tapıla bilər. Qeyd edək ki, albalı haqqında demək olar ki, qədim dünya vaxtına aiddir. Avropada və Rusiyada bu mədəniyyət yalnız Orta əsrlərdə yayılmağa başlamışdır. Qafqazda əvvəlki kimi albalı haqqında bilirdilər və fəal şəkildə becərdilər. Bizim vaxtımıza daha yaxın olan bu meyvə ağacının müxtəlif növlərini yetişdirmək mümkün idi.
Bir çox şirin gilasın bu gün hansı növdə olduğunu öyrənmək üçün təəccüblənəcəkdir. Mütəxəssislər təxminən dörd min növdən ibarətdir. Və hələ də şirin kirazın atası albalı olduğuna inanır.
Qadınlar üçün gilasın faydalı xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır. 100 qram şirin giləmeyinə görə kalori miqdarına görə 50 kaloriya lazımdır. Meyvə tərkibində mineralların zəngin tərkibi, müxtəlif iz elementləri, qadın sağlamlığı üçün faydalı ola bilər. Albalı tərkibində maqnezium və fosfor , kalsium və dəmir, krom və yod, mis və silikon, natrium və manqan, pektinlər, karoten və müxtəlif amin turşuları vardır. Əlbəttə, inanılmaz miqdarda vitaminlər. Təbiət özü sağlamlığımızı qoruyan vasitələrə diqqət yetirmişdir.
Albalı meyvələri, əsasən, rənglənməsində fərqlənir - şirəli, dərin, doymuş, qırmızı-qırmızı rəngdir. Təbiət, albalı rəngləyici maddələrlə səxavətlə verilmişdir.
Şirin kirazın faydalı xüsusiyyətləri
Uşaqlar və böyüklər üçün gilas ola bilər. Onlardan istifadə edərək aterosklerozun qarşısını almaq üçün hipertansiyon üçün tövsiyə olunur. Bədənin albalı faydalı xüsusiyyətləri uşaqlara faydalı təsir göstərir. Onlar bu meyvələri sevirlər. Giləmeyvə restorative təsiri var, ətli giləmeyvə sayəsində iştahı artırır. Xüsusilə anemiya və zəif bağırsaq peristalsisi ilə meyvə yemək məsləhət görülür. Bununla birlikdə albalı içərisində sükrozun məzmunu səbəbiylə, "diabetes mellitus" diaqnozu olan xəstələrdən imtina etmək lazımdır.
Bir çoxları təzə meyvələr yemək icazəsi olmadıqda, şirin kirazlardan ibarət kompozis və şirələri sevirlər. Məsələn, şirin gilasın faydalı xüsusiyyətləri hamiləlik dövründə qalır. Kompotda sellüloz tez sindirilir, turşu neytrallaşdırılır.
Albalı yalnız yeməkdə istifadə olunur, meyvə ekstraktı müxtəlif kosmetik məhsullara daxil edilir. Şirin kirazın tibbi təsiri zəif ifadə olunur, mədəniyyət dərman bitkiləri deyil. Amma faydalı elementləri olan toxuma və hüceyrələri satmaq üçün faydalı bir albalı var.
Kirazların başqa yaxşı şeyləri var?
Gilasın köməyi ilə kilo ala bilərsiniz. Berries mono-diet üçün uyğun deyil, lakin, nutritionists yemək əvvəl həzm yaxşılaşdırılması üçün bir neçə meyvə yemək tövsiyə olunur. Şirin kirazdan sonra, bir az istəyirəm, doyma daha sürətli gəlir. Buna görə əlavə funt itirmək imkanı - bədən ərzaq ilə çox yüklənmir. Sweet giləmeyvə təzə və ya dondurulmuş yeməklərdən, giləmeyvələrdən ləzzətli bir mürəkkəb və ya kompot əldə edə bilərsiniz.
Evdə fərqli bir faydalı şirəli giləmeyvə istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, faciallar edin. Kiraz tərkibində bibər maddəsi dərinin təmizliyini, möhkəmliyini və parıltısını saxlamağa kömək edir. Bu sıx olur, sızanaq və sızmağı tərk etmir. Akne bədənin süründürmə əlamətidir. Kiraz bu vəziyyətdə təmizləyici bir komponent olaraq fəaliyyət göstərir, o cümlədən artıq maye çıxarır və metabolik prosesləri sürətləndirir.
Kontrendikasyonlar
Kirazın faydalı xüsusiyyətləri zərərdən çoxdur. Bəzi kontrendikatorlar mövcud olsa da. Məsələn, bağırsaq tıkanması (adezyon) və ağır diabetli xəstələr üçün, şirin kirdən imtina etmək daha yaxşıdır. Xüsusilə yeməkdən sonra. Əsas yeməkdən sonra yarım saat içində giləmeyvə əti bişirin. Yəni bütün yemək yeyə bilərsiniz, amma çox az. Norma adətən gündə 300 qram meyvə sayılır.
Bir ovuc albalı yeyərək, öz işlərini təhlükəsiz edə bilərsiniz, bu miqdarda meyvələr şişkinliyə və ya digər çətinliklərə səbəb olmaz.