Ən azı minuscule tənqid və sağlam düşüncə ilə reklam yanaşarsanız, yaşıl çay faydaları belə geniş reklam verildikdən sonra, birinin gəlirli olduğunu deməkdir. Alas, istehsalçıları (Göksel İmperatorluğunun "çay" mələkləri) şərq içkisinin faydası ilə çubuqa yüngül əyilirlər. Yaşıl çayın faydalı xüsusiyyətləri əlbəttə ki var, amma tək dərman olmadan edə bilməyəcəyiniz zərərin nə olacağı?
Əlbəttə ki, xoş və faydalı bir işlə başlayacağıq.
"Yaşıl" çayın içməli faydaları
Nutritionists gündə 4-6 stəkan yaşıl çayın içilməsini təklif edir. Belə çıxır ki, bu faktı bir ayda 5 kq saxlaya bilir və bütün bunları pəhriz dəyişdirmədən saxlaya bilər. Burada bir "amma" var. Yaşıl çayların kilo verməsini təşviq etməyini düşünmədən əvvəl, yalnız məcburi içmək üçün deyil, həm də bu içkilərin bütün digər növlər ilə əvəz edilməsi (əlbəttə su istisna olmaqla). Əgər şəkərli və südlü süd, süd, qara çay, qəhvə, şirələr əvəzinə şəkərsiz yaşıl çay içirsə, həqiqətən ayda 5 kq itirirsiniz.
Bundan əlavə, Çin yeşil çayının faydalı xassələrinə (bütün sonra, bu içki içərisindəki əsas istehsalçı Çin) istilik köçürməsinin artmasına bağlı ola bilər. Yəni, bədən istiliyi yüksəlir və bununla yanan yağ sürəti. Ayrıca şişkinliyi və yaşıl çayın qanın şəkərini aşağı salma qabiliyyətini və iştahını azaldan diüretik xüsusiyyətləri haqqında bir söz söyləmək lazımdır.
Yaşıl çayın faydalarını qısaca təsvir edək:
- xolesterolu azaldır;
- qan tökülməsinin inkişafını dayandırır;
- gəmiləri elastik edir;
- təzyiqi azaldır;
- qaraciyərin toksinlərdən qorunması;
- sərbəst radikalları məhv edir;
- bədənin qoruyucu funksiyalarını stimullaşdırır;
- canlandırır.
Qaraciyər, böyrək və yaşıl çay
Yuxarıda qeyd etdiyimiz qaraciyər üçün yaşıl çayın faydaları - içki təbii filtrini toksinlərdən qoruyur. Bu, yaşıl çay tərkibində doğrudur və asanlıqla doğrudur - bədənın yaşlanmasına qarşı mübarizə aparan antioksidanlar, bərpasını artırır, qoruyucu funksiyaları artırır.
Ancaq daha çox həmişə daha yaxşı demək deyil. Fitnes və sağlam həyat tərzi pərəstişkarı yalnız yaşıl çay içmək qərarına gəlir, çünki bu, çox faydalıdır. Nəticədə, onların əksəriyyəti böyrəklərdə və qaraciyərdə daşlarla birlikdə həkimə təyin edilir.
Bunun səbəbi yeşil çayda bir çox polifenol var. Onlar istilik mübadiləsini artırır və kilo itkisini təşviq edirlər, ancaq onlar həkim gözləmə otağına gətirib çıxarırlar. Polifenollar bitki mənşəli antioksidanlardır, qaraciyər və böyrək toxumalarında dəyişikliklərə səbəb olur, bədəni yığır və zəhərləyirlər.
Yalnız gündə bir fincan çaydan daha çox içmək deyil (həqiqətən faydalı olacaq) və problem sizi təhdid etmir.
Gözəl çay üçün gözəl çay
İndi yaşıl çaya əsaslanan hər cür ekstraktları, ekstraktı, diyet əlavələrini almaq çox moda. Bu əlavələrin nəzarətsiz alınması ilə təsiri yuxarıda göstərildiyi kimi - böyrəklər və qaraciyər daşları olacaqdır.
Məxmər dəri üçün vanna şəklində xaricində bir dərman istifadəsi ən zərərsizdir. Bunu etmək üçün, 1 tsp. Bir litr qaynar su tökün və 10 dəqiqə qaynatmaq. Çay yarpaqlarını banyoya dökün və 15 dəqiqə "yaşıl" suya batırın. Dəriniz ilk dəfə daha elastik olacaq.
Tədbirlər
Yaşıl çay, daha çox aktiv içki kimi, onun müalicəvi xüsusiyyətləri körpəniz üçün çox güclü ola bilər, çünki ana südü və hamilə qadınlarda kontrendikedir.
Bundan əlavə, yaşıl çay kofeini ehtiva edir! Ürək-damar xəstəliyi ilə qəbul edilməsi istisna edilməlidir. Həm də diqqəti çəkərək, onu və aşağı qan təzyiqi olanlara müalicə etməliyik. Əvvəlcə, bir gündə 1 kubadan çox istehlak edin, çünki onun tərkibinə uyğun olmayan bədən susuzlaşdırıla bilər. Daha sonra bir asılılıq var və yaşıl çay artıq təzyiqin kəskin azalması ilə təhdid edilir.