Çörəkçilik sağlamlığından bədənin ümumi vəziyyəti böyük dərəcədə asılıdır. Lakin zaman keçdikcə zərərli maddələr və toksinlər yığır. Bunlardan qurtarmaq üçün qaraciyər təmizləyən məhsullara kömək edəcək. Şoranlaşmalar iki böyük qrupa bölünür: bitki mənşəli və heyvan mənşəli.
Qaraciyər təmizləyən bitki məhsulları hansılardır?
Qaraciyərin hansı qidaları sevdiyini soruşduqda, mütəxəssislər aşağıdakı şəkildə cavab verirlər: ilk növbədə müəyyən tərəvəz, meyvə və otlar. Bu baxımdan ən faydalıdır:
- qreypfrut və ondan təbii şirəsi - antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir, sərbəst radikalları və ağır metalların tuzlarını zərərsizləşdirir, qaraciyər bərpa prosesini stimullaşdıran bir çox vitamin ehtiva edir; 1 meyvə yemək üçün kifayət qədər bir gün və səhər yeməyi üçün 1 stəkan suyu içmək;
- limonun və ondan təbii şirəsi - fermentlərin istehsalını aktivləşdirir, toksinləri aradan qaldırmağa kömək edən C vitamini ehtiva edir; Limon suyunun sıxılmış yarısı ilə gündə 1-2 stəkan təmiz su içmək kifayətdir;
- sarımsaq - qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir, funksiyalarını bərpa edir; bir günə 2-3 nanə yemək tövsiyə olunur;
- avokado - sağlamlıq çərəzlərini saxlayır; Həftədə 1-2 ədəd kifayətdir;
- çuğundur - detoksifikasiya prosesini sürətləndirir; hər hansı bir şəkildə hər gün istehlak edilə bilər;
- yaşıl çay - çoxlu aktiv maddələr ehtiva edir, həm də qaraciyərin bərpasını təmizləyir və təbliğ edir.
Heyvanların qaraciyər təmizlənməsi üçün məhsullar
Hər hansı bir qaynaqlı süd məhsulu olduqca faydalıdır, qaraciyanı təmizləyərək, bədənin digər sistemlərini diqqətlə və müsbət təsir edir. Bunun üçün aşağı yağlı pendir, yoğurt, ryazhenka , yoğurt, qatıq olmalıdır. Qaraciyər qarışığı da bütün yunan və ya dovşan və balıq, qaynadılmış və ya bişmiş yumurta ən yaxşı qaynadılmış ət ilə irəli gəlir. Bu qidaları həftədə 3 dəfə yemək kifayətdir.