Demək olar ki, hər hansı bir aşağı kalorili diyet zamanı, bədənin maddələr mübadiləsini yavaşlatan enerjiyi çox diqqətlə istehlak edir. Bunun qarşısını almaq və metabolik prosesləri dəstəkləmək və onlarla birlikdə hündürlükdə kilo vermə sürətini artırmaq üçün əlavə köməkçiləri - kilo itkisi üçün qarışıqları istifadə edə bilərsiniz.
Kilo itkisi üçün quru meyvələrin qarışığı
Çox inanıram ki, kilo vermək üçün meyvənin quru bir qarışığı idealdır. Bu bəyanat bir şəkildə həqiqətə zidd deyil, ondan uzaq bir şeydədir.
Beləliklə, məsələn, qurudulmuş meyvələr həqiqətən faydalıdır və qidalandırıcıdır və şirniyyatlar əvəzinə uyğun olur. Lakin, təbii olsa da, şəkərlərin bir çoxu var, buna görə də onlar hündürlükdə maddələr mübadiləsinə qədər yalnız 14.00-a qədər yeyilə bilərlər.
Kilo itkisi üçün qarışıq
İndi bir çox şirkət hazır yemək əvəzinə lazım olan zəifləmə qarışıqları təklif edir. Tipik olaraq, onların əksəriyyəti şəbəkə marketinqi ilə bölüşdürülür və çox dəyərlidir - eyni pul üçün insanlar asanlıqla özlərini tərəvəzlər, taxıllar, göyərti, ət, balıqlar alır və daha çox təbii olaraq kilo verirlər.
Əsas odur ki, adi bir rasyondan pis gedişdən daha sıx böyüdükdən sonra ona qayıtma zəruridir. Kilo itkisi dövründə bir adam düzgün yemək vərdişlərini meydana gətirmədikdə, o, tez çəki geri qazanacaq və yenidən şübhəli məhsullar almaq məcburiyyətində qalacaq. Belə qarışıqların istehsalçıları üçün bu faydalıdır, lakin bir şəxs üçün - yox.
Zəncəfil tərifləri və digər zayıflama qarışıqları
İncə böyümək üçün içkilər-qarışıqların bəzi variantlarını nəzərdən keçirək. Diyetin xaricində heç bir təsir göstərməyəcəklərinə diqqət yetirmək lazımdır, çünki maddələr mübadiləsini dağılmırlar, çünki bu yeməyi şirin, un və ya yağa bağlayır və yalnız bir vərdiş anlayırsınız məhsullarda.
Darçından və baldan içmək
Tərkibi:
- darçın - 1 tk;
- bal - 2 tsp;
- su - 1 şüşə.
Hazırlıq
Suyu qaynayın, tarçın dökün, örtün və 30 dəqiqə tərk edin. Bundan sonra, sıvıyı bədən temperaturu ilə sərinləyin və bal əlavə edin. Onun faydalı xüsusiyyətləri isti su ilə təmasda məhv edilir, belə ki, heç bir halda əvvəllər əlavə etməlisiniz. Nəticədə qarışıq, yarım şüşə boş bir mədədə və axşam yatmadan əvvəl axşam istifadə edin. Qarışıqları soyuducuda saxlaya bilərsiniz, onu qızdırmaq mümkün deyil.
Zəncin zayıflama qarışığı
Tərkibi:
- zəncəfil (kök çubuq) - 2 çay qaşığı;
- bal - 1 çay qaşığı;
- su - 1,5 fincan.
Hazırlıq
Suyu qaynatın və zirzəmisiz zibil kök ilə tökün (ekstremal hallarda 2 çay qaşığı toz qurudu). 30-60 dəqiqə buraxın. Artıq soyudulmuş qarışıqda bal əlavə edin. Hər yeməkdən əvvəl şüşə üçdə birində qarışığı alın.
Yardımçı kimi təbii qarışıqları olduqca effektiv istifadə edin və kompleks bir yanaşma ilə bu nəticənin nailiyyətini sürətləndirə bilərsiniz.