Çox sayda adam bel ağrısından şikayət edir. Ondan qurtulmaq üçün, streslə qarşılaşmağa kömək edəcək məşqləri uzatmağa xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. İdman zalıya getmək üçün vaxtınız yoxdursa, rahatlıq üçün simulyatorlar çıxacaq. Dizaynda kompakt və istifadəsi asandır, onlar bir neçə ay ərzində əla nəticələr əldə etməyə imkan verəcəklər.
Bu cür adaptasiya istirahət etmək və qısa müddətdə əzələlərin və sinir sisteminin bərpasını mümkün edir. Bundan əlavə, onlar yaralanma riskini, məsələn, normal məşqlərlə müqayisədə azaldır. Omurunun uzanması üçün simulyator qan dövranını yaxşılaşdırır və bu da metabolik məhsulların əzələlərdən təmizlənməsinə kömək edir. Daimi təlimlər arxa xəstəliklərin inkişafının qarşısını almaqdır.
Arxayı uzatmaq üçün simulyatorlar hansılardır?
Stressin yaxşılaşdırılması və stressi aradan qaldırmaq, daha ətraflı düşünmək üçün nəzərdə tutulmuş bir neçə variant var.
- Dönüşüm tablosu . Bu simulator yalnız duruşu yaxşılaşdırır, həm də arxa əzələlərini və bağlarını gücləndirməyə kömək edir. Dərs zamanı şəxs praktik olaraq dik vəziyyətdədir. Omuruqda yükün bərabər paylanması faktı sayəsində hər disk öz yerində olur və bu, öz növbəsində, mövcud problemlərlə mübarizə aparır. Daimi iclaslar, qan dövranı, ümumi sağlamlıq, maddələr mübadiləsi və daxili orqanlar işlərini yaxşılaşdırır. Əsas məşqdən öncə istiləşmə kimi istifadə edə bilərsiniz.
- Simulyator "Air Nobius" . İstehsalçılar, müntəzəm istifadəyə görə praktiki inkişafın qarşısını almaq mümkün olduğunu iddia edirlər
bel ürəyi ilə bağlı bütün xəstəliklər. Simulatorda şəxs üfüqi vəziyyətdədir. Bu əzələlərin rahatlığını təmin edir, onurğa doğru vəziyyətdə qurulur, arxa hissəsini gücləndirir və duruşu yaxşılaşdırır. Daimi istifadə və omurluğun uzanması ilə böyüməni bir neçə santimetr artırmaq olar. - Vetrebral məşqçi sürətləndirici maşındır . Arxanın uzanması üçün bu simulator əvvəlki versiyalarla müqayisədə fərqli bir prinsip üzərində işləyir. Kişi simulatorda ayağını qoyur və bel ürəklərinin rahatlığına kömək edən dalğa kimi hərəkətlər etməyə başlayır. Həyata keçirilmə zamanı əzələlər və ligamentlər rahatlaşıb, nəticədə öz bədəninin çəkisi sayəsində düzgün mövqe tutmaq üçün belinə imkan verir.