Özünü 100% məmnun edəcək bir insanı tapmaq çətindir. Öz-tənqid tez-tez özünü məhv etməyə gətirib çıxarır, buna görə də özünüzü və bədəninizi necə qəbul etmək vacibdir. Psixoloqlar yekdilliklə xoşbəxtliyin vədinin özünə olan məhəbbət olduğunu bəyan edirlər , buna görə də az ehtimal olunan özünü göstərmək problemlərini görməmək mümkün deyil.
Özünüzü necə qəbul etməli?
Anında yenidən qurulma işə yaramır, belə ki, kiçik addımlar ilə başlamaq lazımdır. Ən sadə metod, sizin düşüncənizə gülümsüyə başlamaqdır.
Özünüzü necə qəbul etmək üçün psixoloji məsləhətlər:
- Qəzetə bir kağız çəkin və onda bütün qürurunu yazsın, çətin olarsa, tanış olmağı xahiş edin. Bu üsul özünüzə yeni bir baxımdan baxmaq və hər şeyin göründüyü qədər pis olmadığını anlamaq imkanı verir. Avantajlarınızın siyahısını mütəmadi olaraq yeniləmək üçün özünüzü bir quraşdırma edin.
- Özünüzü digər insanlarla müqayisə etməyin və özünüz üçün büt tapmayın. Bütün insanlar öz müqəddəratını və təhqirlərini fərd edirlər, buna görə özünüz üçün kraliça ol.
- Psixologiya növbəti məsləhət, özünüzü necə qəbul etmək üçün - özünüzü bütün nailiyyətlərinizi, hətta kiçik olanları yaza biləcəyiniz bir dəlilləri əldə edin. Bu ürək itirmək və yaxşılaşmağa davam etməmək üçün mükəmməl bir təşviq olacaq. Mükəmməllik üçün bir təşviq kimi, bir növ mükafatla qarşılaşa bilərsiniz.
- Bədəndə qüsurlar varsa, o zaman da mübarizə aparmaq lazımdır. Artıq çəki aradan qaldırmaq üçün düzgün bəslənməyə və idmana çirkin bir saç düzəltmədən, bərbərin qənaətinə və s.
- Enerji ilə məsul olan müsbət insanlar ilə çox vaxt sərf edin. Psixoloqlar ətrafdakı yalnız müsbət xüsusiyyətləri fərq etməyə çalışır.
- Öz potensialınızı həyata keçirə biləcəyiniz bir sahədə tapın. Bu bir iş deyilsə, sonra bir hobbi seçin.