Bu günə qədər ən populyar idmanlardan biri skatingdir. Bu fəaliyyət insan sağlamlığına müsbət təsir göstərir, uyğunlaşmağa kömək edir və sadəcə əyləncəli və maraqlı bir əyləncədir. Son zamanlarda daha çox insan bu idmanı öyrənmək istəyir, buna görə də, necə skanlaşacağınızı anlayalım.
Fiqurlu konkislərdə necə skate etmək olar?
Başlamadan əvvəl, konki seçmək lazımdır. Bir neçə ölçülü kiçik və daha böyük ayaqqabılara üstünlük verilmir, skeytbordlar ayaq üstündə oturmalı, bu, hərəkətin rahatlığını birbaşa təsir göstərir. Ayaqqabınızı düzgün örtür, əksinə ayağınız "flop" edəcək və hərəkətləri düzgün həyata keçirə bilməyəcək və ya daha da pisləşib yaralana bilər.
Beləliklə, ilk növbədə konkisyaya necə inamla duracağınızı öyrənmək lazımdır, buz meydançasına tələsməyin, bir müddət durun, "konkret" hiss et ". Kifayət qədər inandığınızı başa düşdükdən sonra, bir tərəfdən əvvəlcə bir-neçə addımlar atmağa çalışın. Bir az məşqdən sonra, buz üzərində çıxın, yalnız əsas quduya tələsməyin və xatırlamayın: sürərkən, ayaqların dizə bir az əyilmək lazımdır. Buz üzərində sürüşmək üçün ayağın daxili kənarına (qaçış etdiyinizə) basmaq lazımdır və ikinci ayağın irəli sürülməsi lazımdır. Xizək zamanı çəki mərkəzini ayaqdan ayağa ötürməyə çalışın. Bütün bunlar bir praktik məsələdir, daha çox təcrübə və hər bir hərəkətlə sizə daha asan verəcəkdir.
Skating nə qədər yaxşıdır?
Skating əsaslarını mənimsəmiş, insanların əksəriyyəti daha çox texniki sürücülük öyrənmək istəyirlər. Bu idmanda çox vaxt başlayanlar sualların cavablarını bilmək istəyirlər:
- Arxa skate necə? Bu irəliləyişdən bir qədər daha mürəkkəbdir, hərəkətlər eynidır, yalnız tərs istiqamətdə. Arxa boyunca addımlar ataraq, sol və sağ ayaqların alternativ şoklarını hərəkət etməlisiniz.
- Skating nə qədər sürətli? Buzun sürətini inkişaf etdirmək üçün, konki sürərkən bədəni irəli əymək lazımdır. Ayaqların dizlərdə bir az əyilmiş olması və baş qaldırıla bilməsi çox düzgündür. Sürüşməyə çalışmayın, sürməyin, asanlıqla və asanlıqla bir vuruş edin və ağırlıq mərkəzini ayaqdan ayağa keçirməyi unutmayın.
- Gözəl atlama necə? Özünə güvənən bir konkisürmə öyrənmiş olsanız, skeyni yalnız sürətlə deyil, gözəl də edəcəyini öyrənə bilərsiniz. Birincisi, sağa ayaq basaraq (sola dönsəniz) hərəkətlərin tezliyini artırmaq və cismin fırlanma istiqamətində dönməsi üçün növbəni idarə etmək lazımdır. Gözəl gəzmək üçün, xüsusilə də, peşəkarların ən mürəkkəb elementlərini yerinə yetirmək lazım deyil
onların inkişafı üçün çox vaxt aparacaq. Daha sadə, lakin gözəl texnika, məsələn, "udmaq" öyrənə bilərsiniz. Bu elementi etmək üçün, sürəti qazanmaq, ağırlığı sağ ayağa ötürmək və səliqənin ayağını bir az açmaq üçün sol və arxa qaldırmaq lazımdır. Bacaklar düz olmalıdır, bədən irəliyə qədər bir az aşağı endirilir və mümkün qədər mümkün qədər arxa əyilməlidir, əllər bir-birinə yayılmalıdır, bu balansı saxlamaq və elementi daha gözəl etməkdir.
Peşəkar olaraq necə skanlamaq üçün başa düşsəniz, bu işin bir il olmadığını başa düşməlisiniz. Professional idmançılar bu idmanda çox erkən yaşda təlim keçmişdir, buna görə də, skeyt sənətini öyrənmək üçün uzun illər məşqə çıxmaq lazımdır.