Ən ciddi sprains biri üçün ankle birgə ligamentlərin uzanır. Beləliklə, şiddətli travma formaları və qeyri-intensiv müalicə ilə, həyat üçün işləmək bacarığınızı itirə bilərsiniz. Sonradan, uzanmanın baş verməsinin səbəbləri, onların müalicə üsulları və zədələnmənin qarşısını almaq.
Büzüşmə əlamətləri
Tendonların qismən yırtılması ən çox düşmə, kəskin növbə və ya bir zərbə nəticəsidir. Bu cür yaralanmalar müsabiqələrdə iştirak edən idmançıları, eləcə də qeyri-bərabər bir səthdə relslərdən keçən idmançıları müşayiət edir. Bəzi ayaqqabıları çəkərkən sprains halları qeyri-adi deyil.
Ayaq biləyində zəif bir tendonla doğulmuş olanlar da daimi uzanır.
Sprain: simptomlar
Gərginlik əlamətləri fərqlidir. Bu ağrıdır, şişlik və çürüyür. Həmçinin, bu travma ilə birgə özündə gediş və qeyri-sabitlikdə çətinliklər var. Ağrının şiddəti əlamətlərin sıxlığından asılıdır. Bəzi hallarda uzanma nə ağrı, nə də şişkinliyə səbəb olur. Lakin bir mütəxəssisin diaqnozu və müalicəsinə hələ də ehtiyac var.
Bağırsağın müalicəsi necədir?
Ayağın ligamentlərini uzatarkən lazım olan ilk şey müalicədir. Bir doktorun əsas tələbi istirahətdir, çünki "tam bir" ayağın yüklənməsi böyük zərər verə bilər. Yeri gəlmişkən, xəstəliyin bir ayağının işığını azaltmaq üçün yalnız ilk üç-beş gün ərzində lazımdır.
Ağrıyı azaltmaq və ayaq bileşiğini sakitləşdirməyə kömək edir. Ağrılı yerlərdə soyuq dövr tətbiqi ayaq şişkinliyini azaldır. Qəlbin səviyyəsindən yuxarı ayağını tutmağa çalışın, şişkinlik azalacaq və ağrı çox narahat olmayacaq.
Bəzən ligamentlər yayıldığı zaman bir temperatur mümkündür. Bunda bədənin travma üçün adi bir reaksiya verən bir şey yoxdur. Ödəmə yaxınlaşdıqca, 36.6-u normal vəziyyətə dönəcəkdir.
Kompleks müalicə kimi sprains ilə masaj vacibdir. Başlanğıcda, masaj ayaq biləyində deyil, yandırılmış və şin özü vurdu. Tədricən, masaj travmatik sahəyə özü hərəkət edir. Prosedur ortalama 15 dəqiqə çəkir.
Sprains üçün xalq tərzi
Və həkimə getmədən ligamentlərin uzanmasını necə müalicə etmək olar? Bu cür suallar olmur, çünki bu travma cərrahiyyə müdaxiləsinə səbəb ola bilər. Hələ tibbi müalicə edilmək istəmirsinizsə, insanlardan gələn dərmanları seçin. Belə ki, ligamentlərin uzanması üçün əla vasitədir, çörəkli çörək kartoflarından yaranan zədələnmiş saytlarda tətbiq olunacaq, bu da turş qarışığı ilə qarışdırıla bilər və qızardılmış soğan ilə mümkündür.
İltihabı aradan qaldırmaq üçün heyvan yağına əsaslanan qarışıq hazırlaya bilərsiniz. Əlavə et
Çox çox sarımsaqa əsaslanan kompressiya olmayacaq. Qarışıq hazırlamaq üçün, sarımsağı əzmək, alma və ya balsamik sirkə və bir az etil spirt əlavə etmək lazımdır. Qarışıq bir soyuq yerdə bir həftə ərzində ortaya çıxan qarışıq təkrar edilməlidir. Qarışdırmadan əvvəl silkələyin. Kompressorlar iyirmi dəqiqə üst-üstə qoyulur və gündə ən azı üç dəfə təkrarlanır.
Yemək üçün vaxt yoxdursa, bir kələm yarpağı götürün. Yüngül bir şəkildə yağlayın, bitki yağı ilə yağlayın və ya çörək soda tozuna çırpın və şişmiş ankle qoyun. Budunu zədələməmək üçün gecə bunu yaxşılaşdırmaq və normal və elastik bir bandaj ilə fiksasiya etmək üçün kələm yarpağı.