Bu meyvələrin yalnız bir növü şadlanmaq olar və hətta onların təzə və parlaq dadı və aroması və çox az insan laqeyd qalacaqlar. Mandarinin faydalı xüsusiyyətləri uzun müddət tanınmışdır, lakin onlar yalnız böyük miqdarda C vitamini deyil.
İnsan bədəninə aid mandarinlərin faydaları hansılardır?
Bu sitrus meyvələri pektin, glikosidlər, mineral duzlar, həmçinin D, K, C, B1 və B2 vitaminləri ehtiva edir. Kompozisiya sayəsində bu meyvələr vitaminlərlə bədəni doyurmaq, toxunulmazlığı gücləndirməklə yanaşı, mükəmməl anti-ödemdir, yəni bədənin su tarazlığını və limfatik damarların fəaliyyətini tənzimləmək üçün kömək edir. Həmçinin, bu sitrus meyvələri qan damarlarının divarlarını gücləndirir və buna görə də, mütəmadi olaraq onları istehlak edən bir kəs, ürək-damar sisteminin xəstəliklərindən onları yeməyənlərə nisbətən az olma ehtimalına sahibdir.
Pektinin yüksək miqdarı bədəndən müxtəlif zərərli maddələr çıxarmaq və xolesterolu azaltmaq üçün kömək edir, buna görə qaraciyər üçün mandarinlər faydalıdır ki, bu da bir növ "qanı təmizləyən mexanizmdir". Bu meyvələri müntəzəm yeyirsinizsə, bu bədəni "artan stress" dan xilas edə bilərsiniz.
Bir naringi və ya portağaldan daha faydalı nədir?
Bu meyvələr biyokimyəvi tərkibində çox oxşardırlar. Lakin, buna baxmayaraq, iki əsas fərqlilik ayırd edə bilər: birincisi, naringi narıncıdan 7% daha çox şəkər, ikincisi, mandarinin faydalı xüsusiyyətlərindən biri də, bu xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edən bir maddənin varlığıdır Bronxit kimi. Beləliklə, bir tərəfdən apelsinlər daha az faydalıdır, digəri isə az şəkər içərir.
Sitrus meyvələrindən olan ən faydalı olan suallara birmənalı cavab yoxdur. Buna görə, öz zövqünüzü seçərkən gəzə bilərsiniz.