Rus qulağı üçün "pomelo" adını verən meyvə bizə Çindən gəldi. Yerli mağazaların rəflərindəki bu ekzotik meyvələr nisbətən son zamanlarda göründüyünə baxmayaraq, Avropada bundan beş yüz il əvvəl öyrənildi. Amma eyni zamanda, Qərblilər yenilik yemək üçün tələsmirdilər, bəzək bağçası bitkisi kimi böyüdülər və bundan sonra onların varlığını tamamilə unutdular. Yenidən "açıq" pomel yalnız XIX əsrin ortalarında idi, Avropalılar nəhayət, öz zövqünü rasprobovali və yüksək qiymətləndirdi.
Çində və Malayziya adalarında uzun müddətdir faydalı pomelonun nə olduğunu bilirlər. Orada bəşəriyyətin simvolu sayılır, buna görə də xüsusilə təntənəli hallar üçün hədiyyə olaraq təqdim olunsun. Şərqdəki bu meyvə ən çox sağlamlaşdırıcı diyetlərin bir hissəsidir, istənilən şəkildə müxtəlif müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
Pomelo üçün nə faydalıdır?
Pomelonun hansı faydaları ola biləcəyindən bəhs etməzdən əvvəl, onun tərkibinin xüsusiyyətləri haqqında daha çox məlumat almalıyıq. Bu meyvə ölçüsü olduqca böyükdür, bir parça bir neçə kiloqram çəkə bilər. Rəngi tender-yaşıl və ya sarı ola bilər, dəri sıx, pulpdan yaxşı ayrılan və acı deyil. Meyvənin yeməli hissəsi digər sitruslardan fərqli olaraq, çox incə unrepeatable dadı ilə, tatlı şirin deyil, sourish. Hamurun çox hissəsi su və karbohidrat birləşmələri, həmçinin B vitaminləri, C və A vitaminləri, kalium, sodyum, kalsium, dəmir, sink, pektin, antioksidanlar və efir yağlarıdır.
Meyvə tərkibinin biliklərinə əsaslanaraq, pomeloda faydalı olan suala düzgün cavab verə bilərsiniz. İmmunitet sistemini gücləndirə və yaşlanma prosesini yavaşlata bilər. Mikroelementlər sayəsində, fetusun əti ürək, damar sistemi və qan təzyiqi göstəricilərinə faydalı təsir göstərir. Pomelonun daimi istehlakı onkoloji riskini azaldır. Bu ARVI və qrip üçün əla müalicəvi və profilaktik vasitədir. Pomelo həmçinin şəkər və xolesterinin səviyyəsini azaltmaq, yağlı çöküntüləri parçalamaq, toksin və zərərli maddələrin bədənini təmizləməyə kömək edir.
Daha faydalı nədir - portağal və ya pomelo?
Faydaları baxımından bu meyvəni sitrus meyvələri ilə müqayisə etmək olar, əlbəttə ki, edə bilərsiniz, amma bu çətin deyil. Hər bir meyvə öz üstünlüyünə, öz dad xüsusiyyətlərinə, göstəricilərinə və əksinədir.
Pomelonun faydalı xüsusiyyətlərini və məsələn, turşu ən populyar sitrusunu çəksək, onda onların arasında əsas fərq yoxdur. Və bir və digər meyvə bir çox vitamin və üzvi turşu ehtiva edir. Gastrointestinal sistemin alerjisi və xəstəliklərinə meyl varsa, onları diqqətlə istifadə edin. Lakin, pomelo portağaldan daha az kaloriya, lakin ikincisi C vitamininin tərkibində daha yüksəkdir.
Pomelo çəki itirmək üçün faydalıdır?
Meyvənin kalori məzmunu tez-tez qreypfrut ilə müqayisə edilir, belə ki, tez-tez kilo itkisi üçün pəhriz daxil edilir. 100 qram pomelonun tərkibində yalnız 35 qəpik var, o, yemək lifləri və yağların parçalanmasına görə məsuliyyət daşıyır. Buna görə meyvə kilo itkisi üçün kilo vermək üçün faydalı olub olmadığını soruşan mütəxəssislər uzun zamandır qərarsızdırlar. Dölün əti iştahı azalda bilər və toxluq hissi yarada bilər. Pomelonun həftədə bir neçə dəfə qidadan istifadə etməsi üçün iki və ya üç kiloqramı asanlıqla itirirsiniz. Daha çox təsir üçün, meyvə günlərinin boşaldılmasını təşkil edə bilərsiniz.