Kiwi, çox gözəl bir zövq sayəsində sevdiyi qeyri-adi bir meyvədir. Bununla belə, bu, heç bir mühakimə deyil və bu, bir çox vitamin və qida maddəsi topladığı üçün bu meyvədən istifadə etməyə dəyər. Nə faydalı kivi haqqında, bu məqalədən öyrənəcəksiniz.
Kivi necə faydalıdır?
Kiwi tərkibində A, B, C, E, D, PP vitaminləri kütləsindən ibarətdir ki, bədənin üzərində kompleks müsbət təsirə malikdir. Bu meyvə maddələr mübadiləsini artırmaq, qan tərkibinin yaxşılaşdırılmasına, mədə-bağırsaq traktının işini tənzimləməyə, toxunulmazlığı artırmağa və dərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən güclü yardımçılardan biri sayılır.
Bütün bunlara əlavə olaraq, kivi kilo verməyə kömək edir, çünki maddələr mübadiləsinin daha aktiv şəkildə işə başlaya biləcəyi fermentlər və digər maddələr daxildir. Kivi istifadə doğru pəhriz ilə birləşdirirsinizsə, çəki itirmək çətin məsələdə əhəmiyyətli nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Kilo itkisi üçün kivi necə faydalıdır?
Kilo itkisi üçün kivi faydalı xüsusiyyətləri haqqında danışarkən, yalnız yağ yanma prosesini aktivləşdirməyə imkan verməyən xüsusi də fermentləri görməməliyik, eləcə də dəri saxlayacaq, elastik və gözəl qalmayan orqan tərəfindən kollagen istehsalını artırmaq üçün də imkan veririk.
Bununla, kivi asan bir laksatif təsirə malikdir, beləliklə bağırsağı yığılmış toksinlərdən və toksinlərdən tez təmizləyə bilərsiniz. Bu meyvənin köməyi ilə mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmaqla istədiyiniz şəkli tez bir zamanda tapacaqsınız.
Kilo itkisi üçün meyvə kivi
Kivi üzərində çəki itirmək üçün bir çox fərqli sxem var. Kivi üçün bir pəhriz variantından birini təklif edirik. Nəticəni yaxşılaşdırmaq üçün gündə ən azı 1,5 litr su istehlak etməyə çalışın.
Bir gün üçün təxminən rasyon:
- Səhər yeməyindən əvvəl: bir kivi.
- Səhər yeməyi: iki yumurta, şəkərsiz yaşıl çay .
- Yeməkdən əvvəl: bir kivi.
- Öğle yemeği: kələm və digər tərəvəzli yüngül şorba (ət bişmiş ola bilər).
- Yeməkdən əvvəl: bir kivi.
- Yemək: toyuq, balıq və ya mal əti bir hissəsi qeyri-nişasta tərəvəzli bir qarnir ilə.
Suyun istifadəsini daha asan idarə etmək üçün onu kivi almağa əlavə edin. Məsələn, yeməkdən yarım saat əvvəl kivi yeyin və bir şüşə və ya iki su ilə içmək. Bu texnika daha az yemək yeməyə imkan verir - yalnız razı qaldıqdan sonra dərhal yeməyin dayandırılması vacibdir.