Filmlə tanış olmayanlar, bu taxılın iştirakı ilə yemək tərifləri, bütün üstünlüklərini qiymətləndirməyə kömək edəcəkdir. Məhsulun əla zövqləri, təzə bəslənmə xüsusiyyətləri və yeməkdə çox yönlülük filmin tez-tez istifadə edilməsi üçün ən yaxşı motivasiya olur.
Kino - bu taxıl nədir, bişirmək üçün necə?
Bir filmi necə bişirmək lazım olduğunu anlayan hər hansı aşbaz gündəlik və ya bayram pəhrizini əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirə, keyfiyyət göstəricilərini və qida dəyərini artırır.
- Taxıl rəngləri fərqli ola bilər və tez-tez məhsulu təmiz suda yaxşı yuyaraq və ya ideal bir neçə saat ərzində nəmləndirməkdən qurtula biləcək bir acı kabuk ilə örtülür.
- Yarmalar uzun yemək tələb etmir və 15 dəqiqə ərzində hazır olacaq.
- Filmdən gələn yeməklər sadə yan yeməklər şəklində bişirilmiş və ya daha çox zərif ola bilər, qaynadılmış krup çox tərkib hissəsi kimi çıxış edə bilər.
Bir qarışıq üçün bir film bişirmək üçün necə?
Et, balıq və ya bitki və digər südlü bir qarnirata taxıl üçün kinoa bişirmək üçün bu resept. Bir maye bazası kimi, sadəcə su, bitki və ya ət bişirmək istifadə edə bilərsiniz. Hazır qaynadılmış sürünənlər sadəcə yağıların əlavə, bir az soğan və sarımsağın içində bir dilim yağ və ya qızardır.
Tərkibi:
- kinoa - 1 şüşə;
- su və ya bulyon - 2 fincan;
- neft - 1 osh qaşığı. qaşıq;
- sarımsaq - 2 diş;
- soğan - 1 ədəd;
- duz, otlar.
Hazırlıq
- Kinoa hərtərəfli yuyulur, sonra təmiz suyun bir hissəsini tökülür, podsalivayut və qapaq altında 15 dəqiqə aşpaz.
- Yağlı qızartma soğan və sarımsağın şəffaflığına qədər, qişanı qızardılmış göyərlə birlikdə qaynadılmış sürtgəyə sürüşdürün.
- Kinoa qarnir qarışdırın, ona bir neçə dəqiqə dəmlənməyə icazə verin.
Filmdən püresi necə bişirirsiniz?
Səhər yeməyi üçün səhər yeməyi hazırlamaq asan və sadədir, hazırlanmış taxıl süd və ya su ilə sağ nisbətdə əlavə olunur və yumşaldılmış və tender zövqə qədər qaynar. Hazır yemək təzə meyvələr, meyvə dilimləri, quru meyvələr və ya qoz-fındıqlarla təzədir. Həm şəkər, həm də bal ilə qidalandırmaq olar.
Tərkibi:
- kinoa - 1 şüşə;
- süd - 3 gözlük;
- neft - 1 osh qaşığı. qaşıq;
- bal və ya şəkər, qoz-fındıq, üzüm.
Hazırlıq
- Kinooyu yuyun, südü ilə tencerədə piyada və yumşaq, qarışdırıncaya qədər bişirin.
- Şəkər və ya bal ilə dadmaq üçün püresi Mövsüm, əzilmiş qoz-fındıq, buxarlanmış üzüm əlavə edin.
- Südün filmindən hazır püresi isti və isti formada yaxşıdır.
Kinoa tərəvəz ilə - resept
Dadlı və faydalı film reseptlərindən yemək taxıllarının yeməklərində yoğurmaq, fırında bişmiş və ya yalnız suya və ya suda bişilənə qədər qaynatılmış qədər yağı yağı ilə xilas edə bilən hər cür tərəvəz ilə hazırlamaqda kömək edin. Nəticədə iştahaaçan bir garnitür və ya yüngül özbaşına bir yeməkdir.
Tərkibi:
- kinoa - 1 şüşə;
- su və ya bulyon - 2 fincan;
- qarğıdalı və ya patlıcan - 2 ədəd;
- yerkökü və soğan - 1 ədəd;
- kələm taxılları - 2 ədəd;
- sarımsaq - 2 diş;
- zeytun yağı - 50 ml;
- duz, bibər, otlar, otlar.
Hazırlıq
- Filmi su ilə doldurun, duz əlavə edin və qapağın altında 15 dəqiqə qaynatın.
- Yerkökü ilə soğan qızartın.
- 10 dəq. Zucchini, kərəviz, qızartmaq qoyun.
- Mövsümün bitki kütləsi, sarımsaq əlavə edin, bir dəqiqə isti.
- Tərəvəz ilə qaynadılmış kinoa qarışdırın, 2 dəqiqə qızdırın və xidmət edin.
Kino ilə şorba - resept
Onlar ilk dəfə kino bişirmək üçün necə kömək edə bilər, bu taxıl iştirakı ilə dadlı şorba yemək üçün tarifleri. Ət ətində xüsusilə zəngin yemək mümkündür, ancaq yeməklərin yüngül və ya vegetarian versiyasını almaq istəyirsinizsə, aşağıdakı təklifləri istifadə etməlisiniz.
Tərkibi:
- kinoa - 100 g;
- su və ya tərəvəz suyu - 1,7 litr;
- pomidor - 4-5 ədəd;
- yerkökü və soğan - 1 ədəd;
- kartof - 3 ədəd;
- kərəviz kökü - ¼ ədəd;
- sarımsaq - 2 diş;
- maydanoz - çəməyin 2/3 hissəsi;
- zeytun yağı - 50 ml;
- duz, bibər.
Hazırlıq
- Kinoa yuyuldu, isti su ilə yarım saat töküldü, sonra suyun boşaldıldığı və drenajına icazə verildi.
- Qaynar su ilə bir qazan ildə, dumb və kartof kublar tökmək, 15 dəqiqə bişirilir.
- 8 dəqiqə soğan, yerkökü və kərəviz yeyin.
- Soyulmuş və doğranmış pomidorları əlavə edin, 5 dəqiqə sürtməyin, qaba qoyun.
- Kino ilə mövsüm şorunu dadmaq üçün, 10 dəqiqə aşpaz.
- Qarışıq ilə xidmət edildikdə, stupa doğranmış maydanoz və sarımsağın qarışdırın.
Darçın ilə isti salat
Onlar yemək üçün keyfiyyətli film tətbiq etməyə imkan verəcək, ən çox isti xidmət verən hər cür salat hazırlamaq üçün reseptlər. Bu qəlyanmanın bir versiyası daha sonra təqdim olunacaq. Təklif olunan kompozisiyaya, yeni tədarük və ya ədviyyatlar əlavə etmək üçün xoşunuza gəlmək üçün icazə verilir.
Tərkibi:
- kinoa - 1 şüşə;
- su - 2 fincan;
- pomidor - 3 ədəd;
- Avokados - 1 ədəd;
- zeytun və ya zeytun - dadmaq;
- dodaq, fesleğen və yaşıl soğan - dadmaq;
- limon suyu - 1 osh qaşığı. qaşıq;
- zeytun yağı - 50 ml;
- duz, bibər.
Hazırlıq
- Su ilə yuyunduqdan sonra, 15 dəqiqə qapaq altında bişirin.
- Təmizləmək, daşdan qurtarmaq və avokado kublarına kəsilmiş, pomidor, zeytun və təzə otlar kəsilmişdir.
- Bir qabda tərəvəzləri birləşdirin, isti bir kinoa əlavə edin, limon suyu və zeytun yağı ilə zövqlə dadın.
- Filmdən salatını qarışdırın və istilənə qədər xidmət edin.
Göbələk ilə Kinoa
Kremli sousda qaynadılmış suyu qaynar suyu mantarla qaynar suyu gözəl bir şəkildə uyğunlaşdırır, əgər onları ayrı bir qazanda bişirirsinizsə və bir sos kimi xidmət edirsinizsə. Ancaq sousu olmasa da, yeməyi inanılmaz dadlı, aromatik və qidalı olur, xüsusilə meşə sakinlərini istifadə edərkən təzə və ya dondurulmuş.
Tərkibi:
- kinoa - 1 şüşə;
- su - 2 fincan;
- göbələklər - 400 g;
- sarımsaq - 4 diş;
- kəklik - 0,5 tsp;
- Parmesan - 2-3 tbsp. qaşıqlar;
- duz, bibər, yağ.
Hazırlıq
- Yuyulan film su ilə dökülür və 15 dəqiqə qapaq altında bişirilir.
- Yağ qızartını dilimlənmiş göbələk, duz, bibər, həmçinin kəklik və doğranmış sarımsağı əlavə edin.
- Bir göbələk kütləsinə köçürülmüş naxışa köçürülün, bir dəqiqə qızdırılır və qulluq olunub, pomidorla pendirlə zövq verin.
Kinoa - toyuq tarifi ilə
Daha bəsləyici və faydalı olan yemək tərifləri toyuq ilə dolu olan filmdir. Yemək tərkibində artıq olmamaq quru toyuq filesi daha şirli edəcək və dad əlavə təzə qeydlər əlavə edəcək tərəvəz hər cür olacaq. Taxıl yeyərkən, həm suyu, həm də suyu istifadə edə bilərsiniz.
Tərkibi:
- kinoa - 1 şüşə;
- su - 2 fincan;
- toyuq filesi - 500 g;
- sarımsaq - 1-2 diş;
- qovun, şirin bibər və soğan - 1 ədəd;
- yağ - 5 tbsp. qaşıqlar;
- duz, bibər, otlar, otlar.
Hazırlıq
- 15 dəqiqə içində qarışığı qaynadın.
- Yağ qızartmasında bir az doğranmış ət.
- Soğan əlavə edin və bütün maddələr hazır olana qədər 10 dəqiqə sonra zucchini və bibər, qızartmaq.
- Qızartma qabının məzmununu filmə köçürün, maydanoz, sarımsaq, ədviyyat əlavə edin.
- Filmi bir dəqiqə bir toyuq ilə istiləşdirin və ona xidmət edin.
Filmdən kətillər
Kino etmək yollarını öyrənmək, reseptlər ən gözlənilməz ola bilər. Belə bir versiya, oruc zamanı və ya vegetarian menyusunda klassik maddələrə alternativ olacaq hububatlardan kəsiklər hazırlamaq texnologiyasıdır . Protein miqdarı ilə qida orijinal deyil.
Tərkibi:
- kinoa - 150 g;
- su - 300 ml;
- göbələklər - 150 g;
- un - 30 g;
- soğan - 1 ədəd;
- zeytun yağı - 50 ml;
- Parmesan (opsiyonel) - 30 g;
- Duz üçün bibər, pomidordan ev yapımı adzhika.
Hazırlıq
- Suda yuyulan bir film qaynatın.
- Yağda soğan əlavə etməklə mümkün qədər az göbələk və qızartmaq edin.
- Hazırlanmış sürünəni göbələklə qarışdırın, un və isteğe görə pendir əlavə edin.
- Onlar cutlets təşkil, onları isti neft qəhvəyi, adjika ilə xidmət.
Kinoa dəniz məhsulları - resept
Aşağıdakı resept bir filmi dəniz məhsulları ilə necə bişirmək üçün sizə kömək edəcək. Sadə texnologiya tətbiqinin nəticəsi ləzzətli bir restoran tərzi yemək olacaqdır, bu xüsusiyyətlər qidalandırıcı yeyənlər və gurmelerin ən cəsarətli sorğusunu təmin edəcəkdir. Dəniz məhsulları ilə yanaşı, balıq şorbası əvvəlcədən bişirilməlidir.
Tərkibi:
- kinoa - 1 şüşə;
- balıq balı - 2-2,5 gözlük;
- dəniz məhsulları - 250 q;
- yaşıl qumqara - 60 q;
- salat, tarragon və cəfəri cress - dadmaq;
- zeytun yağı - 50 ml;
- duz, bibər, ədviyyat.
Hazırlıq
- Yağlı qızartma kuşkonmazında.
- Onlar hər dəfə nəm udmaq üçün verərək, yuyulub zibil və bulyonun hissələri qoydular.
- Tərəzi, maydanoz, duz, bibər, ədviyyat ilə yeməyi hazırlayın.
- Ayrılıqda bir neçə dəqiqə dəniz məhsulları, ədviyyat dadmaq üçün qızartın.
- Yeməkdə bitmiş filmi kuşkonmaz, dəniz məhsulları və cress salatı ilə qoydu.
Kino ilə salat - resept
Yalnız hazırlanın və bu, aşağıda göstərilən təlimatlara diqqət yetirərkən, kinoa və karides salatını dadmaq üçün inanılmaz dadlı və incə olur. Tərkibində qarışıqlı xəmə yerkökü varsa, onu heç bir əlavə və ya əvvəlcədən qurtarıla bilməz, yağda sote qabda yarım hazırdır.
Tərkibi:
- kinoa - 0,5 gözlük;
- su - 1 şüşə;
- xiyar, şirin bibər və yerkökü - 1 ədəd;
- karides - 400 g;
- yaşıl soğan və cəfəri - 1 dəst;
- əhəng - 2 ədəd;
- neft - 1 osh qaşığı. qaşıq;
- şəkər - 2 tsp.
- balıq sousu - 1 çay qaşığı;
- Tuzun və çili pullarını - bir çimdikdə.
Hazırlıq
- Pişmiş və karidesə hazır qədər suda ayrıca qaynatmaq.
- Kublar və ya xiyar, yerkökü və bibərləri çubuqlara kəsin.
- Kinoa, karides və tərəvəzləri qarışdırın, göyərti əlavə edin.
- Yağı bir qabda, balıq sousunda, əhəng suyu, duz, bibər və şəkərlə birləşdirin, qarışıq qarışığı ilə qarışdırın.
Tabule ilə kinoa - resept
Sağlam qida tərəfdarları kinoa ilə yeməklər, maksimum faydalı maddələr və tərəvəzləri olan reseptlər ilə maraqlanırlar. Bunlardan biri bişmiş bibər, pomidor, xiyar, bir çox ətirli göyərti və hər cür ədviyyatlarda təzə və ya bişmiş əlavə olunan qaynadılmış krup ilə bir tabula .
Tərkibi:
- kinoa - 1 şüşə;
- su - 2 fincan;
- bibər şirin sarı və qırmızı - 0,5 ədəd;
- pomidor və təzə xiyar - 1 ədəd;
- qırmızı soğan - 0,5 ədəd;
- limon - ¼ parça;
- qurudulmuş pomidor - 25 g;
- zeytun yağı - 100 ml;
- nanə, maydanoz və coriander - ışından 1/3;
- duz, bibər, ədviyyat.
Hazırlıq
- Təzə və ya bişmiş bibər, soğan, xiyar və pomidor kublar halında kəsilir.
- Tökülmüş suya qədər yuyunan kinoa, tərəvəz və qurudulmuş pomidorla qarışdırın.
- Yağları əlavə edin, limon şirəsi və yağdan hazırlanmış duz, duzlu, ədviyyatlı ədviyyatlı və bibərli bir ədviyyat əlavə edin.
- Bir tabula sürün və xidmət edin.
Bir multivariate filmi necə bişirmək olar?
Çoxdarkada tərəvəz ilə kinoa hazırlayan elementar. Arzu edilməklə, daha canlı bir dad üçün, bitki mənşəli qarışığı "Zharka" ya da "Pişirme" proqramı daxil olmaqla bitki yağı ilə ilk dəfə 10-15 dəqiqə qızardı. Bundan əlavə, tərkib hissələrinin tərkibini dəyişdirmək, yeniləri əlavə etmək və ya təklif olunanları əvəz etmək üçün icazə verilir.
Tərkibi:
- kinoa - 1 şüşə;
- su - 2 fincan;
- havuç - 2 ədəd;
- yaşıl lobya və yaşıl noxud - 100 qr;
- sarımsaq - 1-2 diş;
- şirin bibər və zucchini - 0,5 ədəd;
- duz, bibər, yağ, göyərti, ədviyyatlar.
Hazırlıq
- Kərə yağı neftə doldurun, hazırlanmış və doğranmış tərəvəzlər qoyun.
- Yaxşı yuyunduğunuz zibil, su əlavə edin və "Kasha" ya da "düyü" rejimini yandırın.