Fındıq uzun müddət vücudu doyuran zülallar zəngindir, bədənin heyvanlardan daha asan əmələ gətirən bitki mənşəli yağlar, habelə faydalı mikroelementlər kütləsi. Bir çox qadın çəki itirərkən qoz-fındıq yemək mümkün olub-olmadığını maraqlandırır. Əslində, bu məhsulun səmərəli istifadəsi ilə, əlavə dəyərdən xilas ola bilərsiniz.
Fındığın faydaları
Ən faydalı fındıqlardan biri fındıqdır. 100 qram məhsulda 707 kalori var. Buna baxmayaraq, çəki itirərkən hansı qoz yeyəcəklərini maraqlandıran qadınlar bu fındıqlara diqqət yetirməlidirlər. Hazel bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə udulur və buna görə də istifadə edərkən ağırlıq qazanır, olduqca çətindir.
Bəzən incə böyüməkdə qoz yeyə bilmək mümkündürsə, onların üstünlüyünə meyl etmək lazımdır. Onlar fındıqdan daha az kaloriya deyil, həm də mineral duzların və faydalı yağ turşularının, yodun, həmçinin C və E vitaminlərinin etibarlı təchizatçılarıdır.
Cashew müxtəlif növ fındıqdır, onun tətbiqi toxunulmazlığı artırır və ürək-damar xəstəliyinin riskini azaldır. Həm də çam fıstığı, fıstıq və bademləri unutmamalıyıq - qan içindəki xolesterinin səviyyəsini azaltmaq, mədə-bağırsaq traktının işini qurmaq, toksin və toksinlərin bədənini təmizləmək, saçın, dəri və tirnəyin vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
Nut Diyeti
Kiloqsiyanı itirməkdə olan fındıqlar zərərin əvəzinə üstünlük gətirdi, onları məhdud sayda istifadə etmək mümkün deyil. Bir qozsuz boşaltma günü, hər hansı bir qozun yalnız 100 qramı yeyə bilərsiniz. Gün içərisində bir çox təmiz su içmək vacibdir - ən azı 1,5 litr. Belə bir pəhriz 1 gün ərzində ortalama 1 kiloqramdan artıq kilo ala bilər. Halbuki, axşam saatlarında kilo verməkdə qoz-fındıq yemək mümkün olub-olmadığını düşünənlər üçün bu heç bir halda bunu edə bilməyəcəyini qeyd etmək lazımdır.