İndi İnternetdə adi yaşıl qəhvə çəki itirmək üçün kömək etmək məqsədi ilə məqalələr dolu olduqda, bir çox qızlar bu möcüzəni özlərinə yönəltməyə qərar verdilər. Ancaq bu məhsulun hamısı uyğun deyildir və bu, əsasən, xüsusi zövqümüzə bağlıdır və biz alışmış olduğumuz ətirli, canlandırıcı içki ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bununla yanaşı, yaşıl qəhvə qoxusunun və dadının əvəzinə bizə kiloqramın yox olmasını sürətləndirmək təklif edir və bunun üçün siz dözüm edə bilərsiniz.
Yaşıl qəhvədən çəki ala bilərəm?
Yaşıl qəhvə həmişə içdiyimiz eyni qəhvə, ancaq qovurma prosesindən əvvəl. Qəhvə paxlası işlənərkən, Avropalıların çox sevdiyi rəng, aroma və dad qəbul edir.
Yaşıl qəhvədən kilo ala biləcəyinizə hələ şübhə etmirsinizsə, mütləq onun fəaliyyətinin əsasını tapmaq lazımdır. Bu, qovurmaqdan əziyyət çəkən xlorogen turşusu ehtiva edir. Karbohidrat maddələr mübadiləsinə mane olur və bədənin yemdən alınan enerjinin tükənməməsi üçün deyil, yağlı yataqların sərf edilməsi üçün ilk işi aparmasına səbəb olur. Lakin, diyetdə karbonhidratlar və yağlar çox olsa, onda bu çəki itirmək üçün kifayət deyil. Buna görə yeganə qəhvə az yağ və sadə karbonhidratlar olan sağ pəhriz ilə birləşəndə təsirlidir.
Yaşıl qəhvə: nə qədər kilo vermək olar?
Əgər çəki itirməkdə müttəfiq kimi yaşıl qəhvə istifadə etməyə qərar verərsənsə, başlamalı, pəhrizinizi tənzimləyin.
Bu məhsullardan imtina edin:
- Bütün yağlılar: kolbasa kolbasa, donuz əti, quzu, toyuq və hinduşka (göbək istisna olmaqla), yağlı balıqlar, konservlər, souslar - mynez, ketçup, yağlı pendirlər, yağlı süd məhsulları.
- Bütün şirinlər: tortlar, şokolad, quru meyvələr, şirniyyatlar, pasta, çörekler və s. təzə meyvələr (banan və üzüm istisna olmaqla) istisna olmaqla.
- Bütün un: pasta, makaron, çörək, çörək məhsulları, pancake və s.
Bu çəki itirmə prosesinə başlamaq üçün kifayətdir. Təxmini pəhriz düşünün:
- Səhər yeməyi: irmik, meyvə, bir fincan yaşıl qəhvə istisna olmaqla, hər hansı bir taxıl.
- Nahar: yüngül şorba (yağ əti, makaron və kartof olmadan), bir fincan yaşıl qəhvə.
- Snack: bir qaynadılmış yumurta və ya kefir bir stəkan, bir fincan yaşıl qəhvə.
- Yemək: hər kələm (dəniz, ağ, qırmızı, brokkoli, rəngli, Brüssel) və ət / quş / balıq.
Yaşıl qəhvə ilə necə kilo vermək barədə bildiyiniz səhvləri sarsılamayacaqsınız və bu məhsulun faydasız olduğunu düşünürsünüz. Axşam saatlarında qəhvə içilməməlidir, yuxuya düşməməsi ilə əlaqədar problem yaradır.