Biz tez-tez fındıq və pəhriz qütb şeyləri olduğunu eşidirik. Kalori məzmununa görə, bir neçə kiloqram atmaq istəyən bir qadının pəhrizində qoz-fındıq olmamalıdır. Ancaq hər şey ətrafında başqa yola çıxır. Əvvəllər elm adamları fındıq qabiliyyətini öyrənmiş, cisimdən istifadə edildikdən sonra maddə serotonini salır. O, iştahı azaltmağa, ürək işini yaxşılaşdırmağa və əhval-ruhiyyəni artırmağa kömək edir.
Kilo itkisi üçün çam fıstığı
Sedir qozalarında yüksək keyfiyyətli yağ turşularının tərkibinə və B, A, E qrupuna aid vitaminlər səbəbiylə məhsul bədəndə metabolik proseslərin normallaşmasına kömək edir. Hətta qədim yunanlar da digər dərmanlara əla alternativ olan kilo itkisi üçün fındıqdan istifadə edirdilər. Bir hissəsi ilə qüsurlamamaq üçün, yeməkdən yarım saat əvvəl kiçik miqdarda qoz-fındıq yemək kifayətdir. Bu, gələcəkdə qidalanma səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Kilo itkisi üçün süngər
Bu qozun bir pəhriz ilə müalicəvi xüsusiyyətləri heç bir qadın üçün heç bir yenilik ola bilməz. Muskanın bədənimizin qoruyucu xüsusiyyətlərini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirməsi ilə yanaşı, həzmimizi həssaslaşdıran hiperstimulyator olur. Fındıq almağa imkanınız yoxdursa, ədviyyat şəklində muskat üstünlük verə bilərsiniz. Müxtəlif yeməklərin və içkilərin hazırlanmasında dəyişmək daha rahatdır.
Kilo üçün Hind qozu
Kilonunun azaldılması üçün istifadə edilən başqa bir qoz cinsi Hind qozasıdır. Gündəlik istifadəsi qan içində mənfi xolesterinin miqdarını azalda bilər. Fındıq həmçinin yağlı polyunsaturidli turşuların yüksək tərkibinə görə metabolik proseslərin normallaşmasına kömək edəcəkdir.
Bədəninizi tez təmizləmək və eyni zamanda 2-3 kq itirmək üçün qidalandırıcı bir pəhriz üzərində oturursunuz. Onun mahiyyəti dörd gün yalnız qoz-fındıq və az yağlı kefir içməkdir. Bu pəhriz zamanı fındıq gündəlik olaraq gündə 100 qramdan çox olmamalıdır.
Kilo itkisi üçün qoz
Qadınlarımızda ən məşhur fındıq növüdür. Bəli, həqiqətən, çox yüksək kalorili bir məhsul olan bu fındıqdır, buna görə gündəlik doz gündəlik 20-30 q qoz-fındıq olmamalıdır. Əgər qozu bir pəhriz ilə istifadə etmək qərarına gəlsəniz, tamamilə şirin istisna etməliyik. Fındıq eyni zamanda müstəqil məhsullar kimi istifadə etmir, lakin püresi əlavə edir. Ən azı iki həftə bu rejimdə saxlasanız, ceviz sadə karbonhidratlar üçün istəkləri maksimuma endirəcəkdir.