Qədim Misirin gözəllikləri hətta qara zirə yağını kilo və gözəllik üçün istifadə etdiyinə inanılır. Bədən üçün yalnız təhlükəsiz deyil, həm də faydalıdır.
Qara qara yağ almaq üçün necə?
Zeytun yağı toxumu zeytun və ya bitki yağı yerinə qida əlavə edə bilər, ancaq kilo vermək üçün xüsusi bir sxem var. İki aylıq müddət üçün nəzərdə tutulmuşdur. Qəhrəmanı sıx şəkildə yerinə yetirir: qara kimyon yağını içməzdən əvvəl yeməyəcəksiniz. Neft götürdükdən sonra, isti yemək və içkilərin dərhal istifadəsi qadağandır. Yarım saat gözləmək lazımdır.
İlk ayda, diyetdən bütün sadə karbonhidratları (şirin, kartof, xəmir, çörək, makaron və s.) Çıxarın. Eyni zamanda yağdan istifadə edin:
- 1 həftə - 1 çay kaşığı nanə və bir stəkan səhər yeməyi;
- 2 həftə - 1 çay qaşığı yağ və səhər yeməyi və axşam yeməyindən əvvəl bir stəkan su;
- 3 həftə - 2 çay qaşığı və 2 bardak su əvvəl;
- 4 həftə - 1 çay kaşığı nanə və bir bardak su ilə səhər yeməyi.
İkinci ay bu neft qəbul sxemindən suyu istisna edir. Eyni zamanda, yağlar diyetdən maksimuma salınır. Əgər qidalanma gündəlik saxlasanız, yağın gündə 20 qramdan çox olmadığını düşünün. Qara kimyon neftinin dozajının necə dəyişdiyini izləməkni unutmayın:
- 1 həftə - 1 kaşığı su olmadan su kaşığı;
- 2 həftə - su olmadan 2 qaşığı yağ;
- 3 həftə - gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 2 çay qaşığı yağ;
- 4 həftə - gündə iki dəfə 1 çay qaşığı yağ və 1 stəkan su.
Qara kimyon neftinin xassələrinə sağlamlığınıza müsbət təsir göstərir, unutmayın ki, buna salat və s. Üçün sarğı kimi menyusuna daxil etməyə davam etməliyik. Təzə tərəvəz salatlarını müxtəlif varyasyonlarda doldurmaq üçün idealdır. Lakin, soyuq mövsümdə onu ləzzətli salata əlavə edə bilərsiniz.
Kilo itkisi üçün qara kimyon yağını necə seçmək olar?
Qara kimyon neftindən istifadə yalnız təzə və yüksək keyfiyyətli məhsul seçdiyiniz təqdirdə özünü təsdiq edəcəkdir. Unutmayın ki, yüksək keyfiyyətli neft lövhələrində üzmək olmaz, boyunda çöküntü və boş boşanma yoxdur. Bundan əlavə, neft soyuducuda saxlanmalıdır. Neft alarkən, metalya toxunmadığından əmin olun: qəbul etmək üçün taxta və ya ən azı bir plastik qaşıq istifadə edin.
Kərə yağı zövqünə dözməyənlər üçün kapsulalarda qara zirə yağ kimi bir seçim var. İstehsalçıdan asılı olaraq, dozaj və dozaj rejimi fərqli ola bilər, amma bir qayda olaraq paketdə göstərilir.