Çəki itirmək ümidini itirdinizmi? Sonra bu yazı sizə kömək edəcək bir şeydir. Hər kəs bilir ki, isti bibərlər arıqlamaq üçün böyük bir yoldur. Hər cür "kəskin" diyet haqqında ətraflı məlumat verəcəyik.
Kilo itkisi üçün isti biber
Birincisi, isti bibərdə olan pəhrizin nə üçün çox effektiv və tez-tez istifadə olunduğunu nəzərdən keçirək. Bu məhsul xüsusi bir tərkibə malikdir - capsaicin, bədənin canlı hüceyrələrinin böyüməsi üçün təbii yavaşlayan bir vasitədir. Bundan əlavə, böyük miqdarda gündəlik istifadə gündəlik metabolizmi yaxşılaşdırır - bədən yağ hüceyrələrinin təbii yanması. Ancaq xüsusi bir pəhriz saxlamağa dəyər.
Bibərdə pəhriz
Əgər "kəskin" pəhriz üzərində oturmağa qərar verərsəniz, isti bibərdən əlavə (1 tsp) aşağıdakı qidalardan ibarət olan gündəlik dietə diqqətlə diqqət yetirmək lazımdır:
- çox sayda tərəvəz;
- qaynadılmış toyuq göbələsi (250 q);
- giləmeyvə və meyvələr (500 q);
- çovdar çörəyi (50 q);
- bal (10 g);
- yağsız süd və ya kefir (2 fincan);
- qaynadılmış toyuq yumurtası (2 gündə bir dəfə);
- mineral su, çay, qəhvə.
Təbii ki, bibərin bütün məzmunu bir qabda olmamalıdır. Gündüz pəhrizində, məsələn, bir toyuq üçün ədviyyat kimi əlavə olunub, bir tərəvəz salatını doldurun və ya qarnının daha ədviyyəli bir dadını verin.
Diyet: kefir, darçın, bibər, zəncəfil
"Akut" pəhriz yalnız bütün diet şəklində deyil, həm də xüsusi "isti" kokteyllərin standart qaydalarına əlavə olaraq ola bilər. Hazırlanması üçün zəruridir:
- bir şüşə az yağlı kefir;
- 1/4 tsp. darçın;
- 1/2 tsp. yer zəncəfilliyi;
- bir bığ qırmızı bibər.
Bütün bunlar yaxşı qarışdırılmalıdır. Bu məqsədlər üçün bir qarışdırıcıdan daha yaxşıdır.
Bir "qidalı pəhriz" müddəti yeddi gündən çox olmamalıdır. Bundan əlavə, 2 ayda bir dəfə təkrar edilə bilməz. Qidalandırıcı, ülser, pankreatit, diabetli insanlar üçün də diet qadağandır. Hər halda, bu pəhriz haqqında qərar qəbul etməzdən əvvəl - həkimə müraciət edin!
Bolqar biberi haqqında pəhriz
Digər bir məşhur pəhriz növü balqabaq balığına bir pəhrizdir. Burada tərəvəzlər və meyvələr bədəndən toksinlərin həzm və sızmasını yaxşılaşdıran əsas kimi istifadə olunur. Bundan əlavə, bu cür diet
İlk gündə - tərəvəzlər (əsas - bolqar bibəri) və meyvələr . Tərəvəzin ümumi çəkisi 1 kq-dan çox deyil.
İkinci gün - bolqar bibər + meyvə (1 kq-dan çox deyil).
Üçüncü - dördüncü gün - 1 yumurta, 300 qram tərəvəz, 300 qram meyvə.
Beşinci - yeddinci gün - 1 kq tərəvəz və meyvə, 200 g qaynadılmış ət (daha yaxşı toyuq). Yağsız yoğurt və ya qatıq əlavə edə bilərsiniz.
İkinci həftə ilk təkrarlama.