Zərif qızların bəzədildiyi jurnallar səhifələrinə baxarkən onlar da eyni olmaq istəyirlər. Onların bu kimi dünyaya gəldiyini düşünməyin, yox, onların rəqəmləri böyük bir işdir. Beləliklə, əlavə kilolardan qurtulmaq və idealınıza yaxınlaşmaq üçün modellərin kilo verməsinin necə olduğunu bilmək lazımdır. Onların sirri müntəzəm məşq etmək, düzgün bəslənməyə və zaman-zaman dietə oturmaq lazımdır.
Necə tez çəki modelləri itirmək?
Bu seçim bir neçə gün bir neçə kiloqram itirmək üçün təcili olaraq lazım olduqda istifadə olunur. Belə bir pəhrizdən 3 gündən çox istifadə edilməməsi tövsiyə edilmir.
Gündəlik menyu:
- səhər yeməyi - yumurta;
- nahar - 110 q az yağlı pendir;
- yemək - 110 qram süd və pendir kefir.
Victoria gizli modelləri necədir?
Yəqin ki, dünyanın ən gözəl modelləri Victoria Secret'in "mələkləri" olan qızlar olduğunu bilir. İncə bir bədən və ideal forma ilə yanaşı, bu qızlar həqiqətən də mələk üzünə sahibdirlər. Bu moda modellərinin kilo verməsini necə merak etsəniz, onlar 13 gün davam edən bir protein dietini istifadə edirlər.
"Mələklərin Diyeti" qaydaları:
Şəkər, duz, spirt və şirinləri tamamilə istisna etmək lazımdır.
Salatalar üçün bir sarğı kimi zeytun yağı və limon suyu istifadə etməlisiniz.
İdman üçün gedin və bir masaj üçün gedin.
Gündüz 1:
- səhər qəhvəsi;
- nahar - 2 yumurta və pomidor;
- yemək - ispanaq və qaynadılmış toyuq kiçik bir parça.
Gündüz 2:
- səhər qəhvə və çörək;
- yemək - mal əti, salat və pomidor;
- yemək - kartofsuz tərəvəz şorbası.
Günün # 3:
- səhər qəhvə və çörək;
- yemək - ət və salat bir parça;
- yemək - salat, 2 yumurta və bir dilim hamar.
Gündüz 4:
- səhər qəhvə və çörək;
- yemək - bir yumurta, bir kök, bir parça pendir;
- yemək - meyvə salatı və qatıq.
Gündüz 5:
- limon şirəsi ilə qarışıq olan səhər doğranmış yerkökü;
- yemək - bir parça balıq və pomidor;
- Yemək - ət və salat bir parça.
Gündüz # 6:
- səhər qəhvə və çörək;
- yemək - qızartma toyuq və salat bir parça;
- Yemək - ət və salat bir parça.
Gündüz 7:
- səhər - çay;
- yemək - bir parça donuz və salat;
- yemək - hər hansı bir yemək.
Növbəti 6 gün seçilən günlərdən birinə əsasən yeyilməlidir.