Bakımlı bir ana karnabahar varmı?

Hamiləlikdən qabaq bir qadının istədiyi hər şeyi yeyə bilər, onda uşağı və xüsusilə də ana südünü həyata keçirən müddətdə xoşbəxt anası menyusunu bir az dəyişməlidir. Məsuliyyətli valideynləri narahat edən və tez-tez pediatrlara xahiş edən ən vacib məsələlərdən biri: bir qaraciyər ana karnabahar yeyə bilərmi? Nəhayət, bu bitki daha çox qaz istehsalına və qırışlarda kolikaya səbəb ola biləcəyinə inanılır.

Laktasiya dövründə gül kələmdən istifadə etməyə dəyərmi?

Ekspertlərin fikrincə, birmənalı cavab yoxdur. Hər şey allergik reaksiyalara fərdi meyl, ərzaqda müntəzəm istehlak edilən məhsulun miqdarı və metabolizmin intensivliyindən asılıdır. Lakin bu xüsusi bitkini üstün tutursanız, bağırsaqlı anaların karnabahar olması mümkündürmü barədə çox narahat olmayın. Körpələrdə həzm pozuqluğuna olan təsiri tibbi baxımdan hələ sübuta yetirilməyib, amma belə kələm içərisində olan yeməklərin faydaları aydındır:

1. Rəng gül kələm vitaminlər üçün mikroelementlər, minerallar və vitaminlər (vitaminlər C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotin, mis, dəmir, kalsium, sink, fosfor və s.) Qiymətsiz xəzinə olacaq. və buna görə də körpənin sağlamlığına dair bir vəddir. Bu, bağırsağın tam işləməsi və nəcibin normallaşdırılması üçün vacib olan kompleks karbohidratlardan ibarətdir və kobud lifi demək olar ki, tamamilə yoxdur.
2. Əgər bir qaraciyərdə karnabahar yemək mümkün olub-olmadığı barədə hələ də şübhə etsəniz, bu, püləsin və qaraciyərin yaxşılaşdığını düşünün.
3. Həm də bu tərəvəz xoş və zərif bir dadadır.

Lütçəli ana ilə karnabahar etmək və ya etməməkdən narahat olmayın, onu qızardılmış deyil, bişirilmiş və ya bişmiş şəkildə istifadə edin. Kiçik miqdarda duz, xama və ədviyyat əlavə etmək qadağandır.