Dərhal dərhal 10 kiloqramdan çox kəskin şəkildə çıxaran qadınlar, tez-tez çəki itirildikdən sonra saggy dəri kimi bir problem var. Bu xoşagəlməz hadisə 30 yaşdan yuxarı qadınlarda daha çox olur, çünki o dövrdə dəri elastik deyil və dəyişikliklərə asanlıqla uyğun gəlmir. Belə bir problemlə məşğul olmaq üçün dərhal başlamağın ən yaxşısıdır.
Dərini itirməkdən sonra dəri asılı olacaqmı?
Dərinin sarkması problemi hər bir qadına təsir etmir, ancaq ağırlıq itirmə qaydalarını laqeyd edənlər yalnız:
- Həddindən artıq diyetlərdə arıqlamaq mümkün deyil. Normal çəki itkisi nisbəti - həftədə 0,8 dən çox olmayan - 1 kq. Belə bir orta sürətlə çəki itirirsinizsə, bədəni dəri üçün uyğunlaşdırmaq üçün kifayət qədər vaxt verin.
- Kilonun itirilməsi yalnız bir pəhriz deyil, həm də idman, ən azı ev treyninqidir . İdman üçün gedirsinizsə, maddələr mübadiləsini sürətləndirirsiniz və çəki itirildikdən sonra üzünüzə və bədəninizin sarkma dərisinə malik olmadığınızı təmin etməyə kömək edirsiniz.
- Kilonun itirilməsi, bir qayda olaraq, pəhriz kəsilir, lakin vitamin və mineralların lazımi miqdarda bədəni təmin etmək vacibdir. Bu dövrdə keyfiyyətli tədarüklərin alınması vacibdir.
Bu prinsipləri unutma və çəki itirməkdən sonra hamar bir dərinin əldə edilməsi şansınız əhəmiyyətli dərəcədə artacaq.
Çəki itirildikdən sonra üz və bədən dərisini necə sıxlaşdırmaq olar?
Qəribədir, amma üz üçün, bədən üçün də sıxlaşmanın eyni yolları var. Həm daha əlverişli, həm də bahalı olanlar var:
- Plastik cərrahiyyə. Cərrah hər hansı bir çatışmamazlıqla mübarizə aparmağa kömək edəcək, amma müxtəlif səbəblərə görə əməliyyat barədə qərar qəbul etmək çətindir.
- Çalışmalar. Şəxs üçün qayğı Carol Madco'yu inkişaf etdirdi və ictimaiyyətin tapşırıqlarını tapmaq asan oldu. Bədən üçün dərslər hər hansı bir fitness klubunda təqdim olunacaq. Bu gözəl dəri qayıtmaq üçün daha uzun, lakin əlverişli bir yoldur.
Arıqlamaq üçün dərhal hərəkət etsəniz, kilo itkisindən sonra dəri dəri problemi olmayacaq.