Kilo itkisi və diyetlər - kiçik və böyüklərdən olan bütün qadın nümayəndələrin sevimli mövzusu. Amma hamburgerlər və kolaslarımızın günlərində yalnız qadınlar üçün deyil, kişilər üçün də aiddir. Bəzi insanlar bəslənmə, menyular hazırlamaq, yemək hazırlamaq üçün bir çox vaxt sərf edirlər, ən yaxın McDonald's-a getmək və bir neçə yüksək kalorili sandviç üzərində bir loxma yemək daha asan, yeniyetmələrin sevimli içki ilə içmək.
Amma nəhayət, gün mütləq yığılmış əlavə funt itirmək üçün sağlam bir pəhriz keçirməyə qərar verdiyiniz zaman gəldi. Bu gün digər məhsullar üzərində bir sıra üstünlüklərə sahib olan kilo vermək üçün zucchini məsləhət görürük.
Kilo üçün zucchinin faydaları
Bu məhsulun aşağı kalorili olduğuna diqqət çəkmək lazımdır, buna görə də heç bir digər kimi zəriflik göstərilmişdir. Məhsulun 100 qramı üçün yalnız 23 kaloriya var. Qəbul et, bu çox kiçik. Bitki mənşəli suyun 95% -ni təşkil edir, bu isə daha az cəlbedici olur. Zucchini bir çox vitamin və əsas iz elementləri: fosfor, maqnezium, kalsium, dəmir, A, B1, B2, C vitaminləri və bütün siyahı deyil.
Qovruğun faydalı xüsusiyyətləri haqqında çox danışa bilərsiniz. Onlar orqanizdə xolesterin səviyyəsini azaldır, su-tuz balansını normallaşdırır, maddələr mübadiləsinin bərpasını təşviq edir, diüretik təsir göstərir, istenmeyen ödemləri aradan qaldırır və selülitə qarşı mübarizə aparır.
Zucchini suyu da kilo vermək üçün istifadə olunur. Təzə sıxılmış şirənin enerji dəyəri 100 ml-ə qədər yalnız 24 kaloridir, buna görə də gün ərzində təhlükəsiz istifadə edilə bilər.
Çox diyetisyenler tərəfindən kilo vermək üçün xəmli zucchini məsləhətdir. Mövsümün balqabağı gündə 0.5 kq xam məhsula qədər yeməyə çalışır. Əlavə lirə sizi tez və irretrievably tərk edəcək
.Uyğunluq və gözəllik üçün mübarizədə uğurlar!