Hər gün incəliksiz bir gün özlərini təsəvvür etməyən Sweetheads, çox çəki ilə çətinlik çəkir. Hər şeyi sınamaqla, onların çoxu real nəticələrin yalnız düzgün bəslənmə , unun, yağlı və şirin qəbulu ilə təmin olunacağına əmin olur. Ancaq ən azı bir şey buraxmaq üçün, onlar adətən maraqlanır - bir pəhriz ilə bal ola bilərmi? Biz bu məsələni daha ətraflı müzakirə edəcəyik.
Bal pəhriz zamanı icazə verilirmi?
Bütün bunlar özünüz üçün seçdiyiniz xüsusi pəhrizdən asılıdır. Beləliklə, məsələn, bir protein dietli bal (xüsusilə idman "kurutma") yolverilməz bir komponent ola bilər - sizin üçün yemək sisteminizi hazırlayan bir məşqçi və ya mütəxəssislə danışmaq lazımdır.
Eyni qayda karbohidratlar və ya qəbul edilən məhsulların ciddi məhdudiyyətləri məhdud olan bütün diyetlərə tətbiq edilir. Əgər düzgün bəslənmədən çəkinmək istəyirsinizsə, balın istifadəsi olduqca məqbuldur və bundan əlavə, arzuolunmazdır.
Bir pəhriz ilə nə qədər balı yeyə bilərəm?
Bu zərifliyin çox faydalı xüsusiyyətləri və təbii mənşəli olmasına baxmayaraq, bal yüksək kalorili qidalara aiddir və bir çox sadə karbonhidratı ehtiva edir, ona görə gündə 1-2 çay qaşığı məhdudlaşdırılmalıdır. 14.00-dək yeyin və isti çayda qarışdırmadan - əlverişsiz xüsusiyyətlərinin əksəriyyəti istilik təsiriylə parçalanacaq.
İdeal olaraq, uyanışdan dərhal sonra bir qaşıq bal ilə bir stəkan su içmək və bir dilim limonunu sıxışdırmaq lazımdır. Bu içki gələcək istifadəyə görə hazırlana bilər, təxminən bir həftə buzdolabında yaxşı saxlanılır. Belə faydalı bir vərdiş, maddələr mübadiləsini gücləndirməyə, şən və sağlam hiss etməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, bu içki sistemli istifadə saç, tirnoqlar və dəri vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır, həmçinin toxunulmazlıq artırır.