Bu bostan bitki insan bədəni üçün çox faydalıdır. Bədənimiz üçün lazım olan çox miqdarda vitamin və iz elementləri daxildir. Balqabaqın və zənginliyi necə istifadə edir - aşağıda oxuyun.
Balqabağın xüsusiyyətləri və faydaları
Balqabaqda, 100 qramı başına yalnız 22 kalori, buna görə kilo dövründə istehlak edildiyi ifadə edilir. Bununla yanaşı, onun üstünlüyü şudur ki, diabetli insanlar üçün qan şəkərinin səviyyəsini azaltmağa qadirdir, beləliklə belə bir xəstəliklə, diyetinizdə bir balqabağı, tercihen ham şəklində əlavə etmək lazımdır.
Balqabaq dəmir, kalium və maqneziumla zəngindir, B, C və A vitaminləri ehtiva edir.
Qeyd etmək lazımdır ki, pulpanın özü deyil, həm də balqabaq suyu faydalıdır. İçindəki A vitamini tərkibinə görə, bu içki görmə orqanlarına faydalı təsir göstərir. Balqabaq suyunun müntəzəm istifadəsi kataraktların, qlaukomanın və digər xəstəliklərin inkişaf riskini azalda bilər.
Balqabaq zayıflamanın faydaları
Arıqlamaq istəyənlər diyetisində balqabağı daxil etməyi məsləhət görürlər. Bu, aşağı kalorili deyil, eyni zamanda kaba liflərin tərkibinə görə mükəmməl doyurulur.
Həm xam, həm də bişmiş ola bilər. Şirəsi içmək tövsiyə olunur, helmint kimi belə bir həssas problem ilə mübarizə üçün kömək balqabaq toxum var. Bundan başqa, prostatit, kabızlık və sidik sisteminin xəstəlikləri ilə mübarizə aparmaq üçün mükəmməl kömək edirlər.
Yuxarıdan etibarən, sual yaranır, qan axınından, hüceyrənin faydası üçün doğru balqabaqdır. Əlbəttə ki, bişmiş və bişmiş formada yeyilə bilərsiniz, lakin bu vəziyyətdə bir çox vitamin və mikroelementlər itirilir. Buna görə də xamdan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu şəkildə xoşunuza gəlməzsə, suyunu məhdudlaşdıra bilərsiniz, istər ki, mağazadan deyil, həm də pulp ilə təzə tutulur.