Yəqin ki, hər bir qadın məşhur gözəllikləri həsrətləndirir, parlaq paltarda səhnəyə parıldayan, qamətli bir paltar geyir. Bu yaşlı olmasına baxmayaraq, Aziza müğənni, incə və gözəl qalmağı bacarır. Amma necə?
Əziz diyeti
Aziza pəhriz gündə beş yeməkdən ibarətdir, lakin tez-tez ehtiyac var, ancaq kiçik hissələrə. Yağlı yeməkləri aradan qaldırmaq və yalnız təbii məhsulu istehlak etmək lazımdır.
Xüsusilə, mayonez , işıq olduğuna baxmayaraq istisna edilir. Yüngül mayonez olduğundan, əsas yağı daşıyarkən günəbaxan yağının əvəzinə müxtəlif kimyəvi əlavələr istifadə olunur ki, bu da bədənin bütövlükdə çox pis təsiridir. Xama və ya mayonez əvəzinə düz yoğurt istifadə etmək yaxşıdır.
Kalsium, maqnezium, B vitamini, D vitamini ehtiva edən bir çox faydalı maddələr və faydalı maddələrin bir anbarı olan mümkün qədər çox müxtəlif qoz-fındıq yemək lazımdır.
Aziza necə incə idi?
Dəniz məhsulları üçün adi hissələrin dəyişdirilməsi, daha az ət yemək lazımdır. Tamamilə ətdən imtina edə bilməz. Həftədə 100 ədəd qaynadılmış donuzdan bir qram kifayətdir, ancaq
İlk yeməklər çox uyğun çorba pancarıdır . Çuğundur səliqəli bağırsaqları təmizləyir və mədənin normal vəziyyətə dönməsinə kömək edir, asil-bazlı balansı normaya gətirir. Saçlarınızı, yoğurt və ya aşağı yağ yağlarını istifadə edərək, havuç, pancar, kələm, maruldan hazırlanmış müxtəlif təzə salatlar yeyin.
Müğənni Aziza necə batırır?
Bu sadə və sadə pəhriz üzərində olan Aziza, 2 ay ərzində 4 kiloqram ağırlığa saldı, eyni zamanda idmanda iştirak edir və hər gün sərtləşmə prosedurlarını həyata keçirir. Bu pəhriz sayəsində Aziza, çəki itirir, əvvəllərdən daha yaxşı hiss edir. Mədədəki ağrıları itdi, vücudun ümumi vəziyyəti yaxşılaşdı və immunitet əhəmiyyətli dərəcədə gücləndi.