Dünyada mütləq zəhərlər və dərman yoxdur deyirlər. Bütün bunlar dozadan asılıdır və bəzən də zəhər bir panacea ola bilər. Yaxşı bir nümunə arı zəhəridir, müxtəlif xəstəliklərlə müalicə olunur, ancaq yüzlərlə arı eyni vaxtda laxtalanaraq ölümə səbəb olacaq.
Kilo vermək üçün hansı qidaların yeməyini soruşduğunuzda, kilo vermək üçün asan bir yol axtarırsınız. Və buna bənzər bir şey yoxdur, çünki bu, tənbəllik sayəsində insanlarımız həyatını asanlaşdıran bir çox alət icad etdilər.
Bununla birlikdə, kilo vermək üçün yeyilən miqdarı kimi yemək çox əhəmiyyətli deyil.
Çox və ya keyfiyyətcə?
Bir çox diyet, bir məhsul seçdiyinizə və istədiyiniz qədər yeməyinizə əsaslanır. Stresli bir pəhriz halında olmaq, fürsətdən istifadə etməyə başlayır, maksimuma yeyin. Məsələn, kilo verə biləcək məhsullar siyahısında həmişə bir qarpızdır. Buradan ayrılmadan əvvəl, qarpız diyeti ilə oturursunuz, yalnız qarpızları yeyin, tualetdə hər 20 dəqiqədə eyni anda işləyirsiniz və bayram başında şişkin qarın olduğunu görürsünüz.
Bunun səbəbi bol miqdarda mədədən qaçınılmaz şəkildə uzanacaqdır.
Sizə pəhrizinizə kilo vermək üçün məhsullar əlavə etməyi məsləhət görürük, lakin məhsulların özləri üçün deyil, onların nə qədər yeməyinizə diqqət yetirin.
Nə məhsullar kilo itkisinə kömək edir?
Beləliklə, qidalardan hansı kilo verməyə kömək edək:
- greyfurtlar - yalnız acılarından görə yağları qırmaq üçün deyil, həm də iştaha zəifdir;
- Yaşıl çay - susuzluğun söndürülməsi ilə iştahı boğur, tez-tez aclıqla çaşdırırıq;
- Darçın - bişmiş mal, desertlər, qəhvə üçün darçın əlavə edərək, psixoloji olaraq şəkər qoymadığınız "unutmusunuz" və bu, əlbəttə ki, istehlak edilmiş kalori iqtisadiyyatıdır;
- Ananaslar - 1 ananası yedikdən sonra, axşam yeməyinizi istəməyiniz (yəni Kubada, ananas ətli və balıq yeməkləri üçün yan yemək kimi xidmət edilir), həmçinin zülalları qırır və faydalı faydalı qazıntıların kütlələrini qırır.
Sağlamlıq üçün bu məhsullar həmişə faydalı deyil, baxmayaraq ki, ən az miqdarda yemək xüsusilə yağ, kolbasa, kolbasa, souslar itirmək kömək edir.