Aralıq dənizi pəhrizi

Aralıq dənizi pəhrizinin faydaları 60 ildən artıqdır tanınmışdır. Ötən əsrin 50-ci illərində bu pəhrizin populyarlığı xüsusilə Fransanın sakinləri arasında olduqca yüksək idi. Bu günə qədər müxtəlif diyetlərin bolluğundan dolayı, Aralıq dənizi pəhrizinin izzəti daha az canlı hala gəlmişdir. Lakin, bir çox müasir diyetisyenler bu pəhrizin ən təsirli və faydalı biri olduğunu söyləyirlər.

Aralıq dənizi pəhrizi yalnız kilo vermək üçün deyil, vücudun cavanlaşdırılmasına, ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına maneə törətməyə və sadəcə daha yaxşılaşmağa kömək edə bilər. Rəsmi tibb Aralıq dənizi pəhrizinin bu xüsusiyyətlərini zeytun yağı və dəniz məhsulları istifadə etməsi ilə əlaqələndirir.

Aralıq dənizi pəhrizinin yeganə və dəqiq müddəti yoxdur. Bir neçə gündən bir neçə aya qədər davam edə bilər, hamısı kilo vermək istədiyiniz neçə kiloqramdan asılıdır.

Aralıq dənizi pəhrizinin menyusu

Aralıq dənizi pəhrizləri üçün bir çox resept var, bunlardan asılı olaraq, Aralıq dənizi mətbəxinin bir yeməyi götürə və ya sevdiyiniz reseptlərə uyğunlaşdıra bilərsiniz. Aşağıda, Aralıq dənizi pəhrizinə dair bir menyu hazırlamaq üçün əsas tələblərdir:

Aralıq dənizi pəhrizinin və həkimlərin tövsiyələrindən bəhs edən bu diyet asanlıqla tolere edilir və demək olar ki, hər kəs üçün uygundur. Yalnız istisna dəniz məhsulları sevməyənlərdir.

Kilo vermək istəyən hər kəs pəhriz artıq kiloqramdan tamamilə xilas ola bilməyəcəyini unutmamalıdır. İstənilən nəticəyə nail olmaq üçün aktiv həyat tərzi və pis vərdişlərdən imtina etmək lazımdır. Yalnız bu halda, bədənə zərər vermədən əhəmiyyətli dərəcədə artıq kilo itkisi mümkündür.