Zayıflama ilə soy sousu

Belə bir qatqı tez-tez müxtəlif yeməklər üçün xüsusi bir dad vermək üçün istifadə olunur. Ancaq sualda, çəki itirərkən soya sosundan istifadə etmək mümkündürmü? Ekspertlər razılaşmırlar. Bütün bunlardan ötəri, bir tərəfdən, digər oxşar maddələrlə müqayisədə daha az kaloriya olur və digər tərəfdən, ödənin görünüşünü provoke edə bilən çoxlu duz ehtiva edir.

Çəki itirərkən soya sousunu yemək mümkündürmü?

Bu məsələni anlamaq üçün bu məhsulun hansı tərkib hissələrini anlamaq lazımdır. Bu sous soya, buğda və duzdan hazırlanır. İstehsal olunduqda, fermentasiya prosesinə səbəb olan sadalanan məhsulların qarışığına müxtəlif bakteriyalar əlavə edilir.

Bu qarışığın qatılıq məzmunu aşağı, yalnız 100 qr hazır məhsulun başına 70 kcal. Beləliklə, kompozisiya və enerji intensivliyinə baxarsanız, çəki itirərkən soy sosunu istifadə edə bilərsiniz. Lakin duz miqdarına diqqət yetirərkən bu nəticə sorgulanabilir.

Məhsulun keyfiyyətinin yaxşı olduğunu anlamaq və mağazalarda saxta saxlanılanların kifayət qədər satıldığını anlamaq vacibdir. Kimsə heç kim tərəfindən, nə də kilo vermək istəyənlər tərəfindən istifadə edilməməlidir, nə də bu sousu sevənlər tərəfindən istifadə edilməlidir. Seçməkdə yanlış olmamaq üçün yalnız şüşə qablarda və etibarlı, tanınmış istehsalçıda məhsullar alın. Xahiş edirik sousun şəffaf olması lazım olduğunu nəzərə alsın, əksinə onu bir keyfiyyət adlandırılamaz. Əlbəttə ki, satın alınması üçün yalnız etibarlı pərakəndə zəncirlərlə əlaqə saxlayın, kiçik mağazalar tez-tez saxta satırlar.

Soy sousu və onun faydaları və çəki itirmək üçün zərər

Bir çox mütəxəssis bu məhsulun pəhriz qidalanma planından çıxarılmasını tələb edir. Əlbəttə, aşağı kaloriya onu istehlak etməyə imkan verir, amma yüksək duz tərkibi bütün müsbət təsirləri inkar edir.

Uyğundur kilo vermək üçün pəhriz, suyun vücudda qalmadığı vacibdir. Digər tərəfdən, duz, bunu maneə törədir, yəni kilo itirərkən soya sosunu pəhriz planına əlavə etmək çox müdrik deyil. Çörək qabları belə bir əlavə olmadan çox daha yavaş azalacaq.

Ancaq 1 çaydan daha çox yeməyiniz. Bu məhsul bir gün sonra heç bir qorxunc olmayacaq. Buna görə də, bir pəhriz üzərində oturan bir şəxs soya sosunun belə bir miqdarını ödəyə bilər. Məhsulun kiçik bir hissəsi pəhrizin davamlılığını və çeşidlənməsi üçün yeməkləri zövqü daha xoşlayır.