Bizim yaddaşımız 3 ilədək ən aktivdir: demək olar ki, hər şeyi xatırlayırıq! Bundan əlavə, proseslər yavaşlayır, amma beynimiz hər ikinci yeni məlumat yığır. Beynin ən uzaq rəflərindən "almaq" həmişə asan deyil. Səbəbi - beyinə və xaricdən məlumat ötürən sinir impulslarının yavaşlatılmasında.
Beyində tez-tez "şikayətlər" də qısa və uzun müddətli yaddaşın pisləşməsi. Qısa müddətli məlumatlar qısa müddət ərzində (məsələn, məsələn) böyük miqdarda məlumatı yadda saxlamaq üçün bizə kömək etməlidir. Qısa müddətli yaddaşdakı məlumatlar bizim üçün həqiqətən vacib olduğu zaman çıxdıqda uzunmüddətli yaddaş daxil olur, onda beyn onu məlumatdan istifadəyə hazır olaraq ildən-ilə saxlayır.
Məktəb və yaddaş
Həyat fəaliyyətlərinin əksəriyyətinin uşaqlarda daha yaxşı və daha sürətli keçirilməsinə baxmayaraq, onlar üçün məsuliyyətli və stresli bir an məktəb həyatının başlanğıcıdır. Hazırda, yaddaş üçün vitaminlər məktəblilər üçün çox vacibdir. Həddindən artıq həcmdə informasiya axını, effektiv yaddaşı və materialların öyrənilməsi üçün bacarıqların olmaması, yorğunluq, gündüz qeyri-adi bir rejim - bu uşaqlarımızı tükəndirir.
Satışda xüsusi uşaqlar üçün yaddaş vitaminləri var . Onlar 6-dan 12 yaşa qədər olan uşaqlar üçün uygundur, yəni ilk məktəblərdir. Pikovit, Komplivit və Astrum Kidz kimi vitamin komplekslərində yalnız yaddaş üçün vitaminlər deyil, həm də özünüzü tamamilə yeni bir mühitdə özünüzü tapdığınız zaman immunitetini dəstəkləyən mikro və makro elementlər də var. Onlar həmçinin yod və selenyum ehtiva edirlər. Bu, tiroid bezi pozulması, artan goiter və böyüməyi yavaşlatmasına mane olur. ÜST-nin məlumatına görə, Şərqi Avropada çox sayda uşaq yod çatışmazlığından əziyyət çəkir.
Yeniyetmələr
Yeniyetmələr gənc məktəblilərdən daha çox vitamin tələb edə bilər. Bu yaşda puberty başlayır, bütün bədən strukturları dəyişir. Gənclər çox aktif bir həyat tərzi keçirirlər: mobil və atletik, lakin çox şey öyrənməli və imtahanlar uzaq deyil. Yeniyetmələr sadəcə yaddaş üçün vitaminlərə ehtiyac duyurlar. 6-7 dərs üçün hər gün, dərs vəsaitləri və kursları, hazırlıq və məzuniyyət və giriş imtahanlarına hazırlıq, bütün bunlar daim itaətsiz beyinlərinə dözə bilməyən məlumatların böyük bir arxividir.
Ən məşhurlardan biri də Aviton Ginkgo Vit kompleksidir, bu da yalnız vitaminləri deyil, mikro, makronutrientlər, amin turşularının tam dəsti, həmçinin ginkgo biloba ekstraktıdır. Başqa bir kompleks hazırlıq Vitrum teenager və Vitrum xatirəsi.
Yetkinlər
70 yaşlı insanların açıq-aşkar bir yaddaş və yaddaş var və baş verən hadisələr baş verməyinizdən 30 il keçdi. Xatırımı qorumaq üçün onu daim öyrətmək vacibdir: yadda saxla, öyrədin, oxuyun. Böyük bir seçim xarici dil öyrənmək ola bilər. Beyin üçün B vitamininin "sevimli" qrupunun yüksək məzmununa malik balanslaşdırılmış pəhrizlə yanaşı, yaddaş üçün yaxşı vitaminlər almalıyıq. Bundan əlavə, yaddaş və zehni qabiliyyətlərə baxmayaraq, 40 ildən sonra bütün insanlar beynin fəaliyyəti üçün əlavə vitaminlər əldə edirlər. Bu, vuruşun qarşısının alınması kimi xidmət edəcəkdir.
Lezitin kompleksi, Selmevit və ya Complivit preparatlarından istifadə edə bilərsiniz.
Qlükoza
Bizim beyin qlükoza əsas "yandırıcı" olur. Əgər pis yaddaşınız, fikiriniz yoxdursa, ağılınızı toplamaq və işə başlamaq üçün kifayət qədər güclü deyilsinizsə, qlükoza və ya enerjiyə ehtiyacınız ola bilər. Qaranlıq şokoladın bir parçası imtahandan əvvəl bütün tələbələrin dostu sayılmır. Bunu cəhd edin!
Və bu gün bizim mövzunu yekunlaşdırmaq üçün vitamin komplekslərinin siyahısı ilə tanış olmanızı təklif edirik.
Vitamin komplekslərinin siyahısı
- Vitamin Kompleksi "Pikovit" (KRKA, Sloveniya).
- "Astrum Kidz" vitamin kompleksi (CROTEC / US GROUP, ABŞ).
- Amino turşuları və vitaminləri "Aviton Ginkgo Vita" kompleksi (Kardea Group, Rusiya).
- Vitamin-mineral kompleksi "Ağıllı olun" (Nutripharma Ltd, Fransa).
- Komplivit Aktiv vitamin-mineral kompleksi (Pharmstandard, Ufa vitamin zavodu).
- Vitrum-Mineral Kompleks Vitrum Baby (Unipharm Inc, ABŞ).
- Vitrum Kidz vitamin-mineral kompleksi (Unipharm Inc, ABŞ).
- Vitrum Mineral Kompleksi Vitrum Juniors (Unipharm Inc, ABŞ).
- Vitrum-mineral kompleksi Vitrum Tinejger (Unipharm Inc, ABŞ).
- Vitrum-mineral kompleksi Vitrum Mamori (Unipharm Inc., ABŞ).
- Vitamin Kompleksi "Lesitin Kompleksi" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Almaniya).
- Vitamin-mineral kompleksi "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., ABŞ).
- Vitamin kompleksi "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusiya).
- Vitamin və mineral kompleksi "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusiya).