Üçüncü qan qrupu müxtəlif irqlərin çox sayda insanının miqrasiyası və qarışması nəticəsində yaranıb. Bu qan qrupu olan əhali 21% təşkil edir. Onların səbrindən, rahatlıqdan, yüksək stress müqavimətindən fərqlənirlər. Onlar güclü toxunulmazlıq, yaxşı sağlamlıq var, onlar real "təkərlər" həyat almış real köçəri olmalıdır.
3 qan qrupu üçün pəhriz saxlanılması ən asandır. Siz ət (quş və donuz əti istisna olmaqla), mayalanmış süd məhsulları (üstünlüklə yağsız), taxıl (qarğıdalı, çox məhdud miqdarda qarğıdalı), baklagiller, balıqlar, meyvə və tərəvəzlər (pomidor və balqabaq istisna olmaqla) yeyə bilərsiniz. Tercihen dərman çayları, süzülməmiş şirələr içir. Bəzən qara çay, pivə, qırmızı şərab içmək olar.
3-cü qan qrupu üçün bir pəhrizdə kilo vermək istəyənlər dəniz məhsulları, donuz əti, toyuq və oyun, şəkərdən qidalanmağı istisna etməlidirlər. Bədənin buğda glutenin reaksiyasına görə buğdanın məhsullarına xüsusi diqqət yetirilməlidir, metabolizm yavaşlayır. Bu, pəhrizin nəticəsindəki azalmaya gətirib çıxarır.
3 qan qrupu üçün çox faydalı otlar və salatlar, yumurta var. Maqnezium əlavələri və lesitin qəbul etmək məsləhətdir. Qrup 3 qanı üçün pəhriz həm müsbət, həm də mənfi Rh faktoru olan insanlar üçün uygundur.