Çox vaxt tez-tez şirniyyat və ya digər şirinlər ilə təzahürat etmək vərdişi bir şirin addiction çevrilir. Bu problemdən xilas olmaq çətindir, lakin hələ də mümkündür.
Şirindən asılılığın səbəbləri
Qəribədir, lakin əksər hallarda bu problem psixoloji səbəblərə malikdir. Bənzər bir problemi görürsünüzsə, ilk növbədə suala cavab verməyə çalışın, nə qədər çox şirin yeməyinizin əsl səbəbi nədir? Çox güman ki, bu xoşbəxtlik hissi gətirir deyirsiniz.
Mümkün səbəblər:
- Bir uşaq olaraq, hər hansı bir uğur üçün mükafat olaraq, bu şokolad idi. Sakin olmaq üçün valideynlər də desertlərdən istifadə edirlər.
- Rəngarəng reklam əllərində şirin bir şeylə qayğısız və xoşbəxt bir həyat göstərir.
- Qadağan tempts, və bütün diyetlər şirniyyat istifadə qadağan.
Şirindən asılılığı necə qurtarmaq olar?
Bu problemdən qurtulmaq üçün bir dəfə və hamı üçün dərhal həm psixoloji, həm də fizioloji komponentlə mübarizə aparmaq lazımdır.
Bəzi faydalı məsləhətlər:
- Şirin meyvə yeyin - bu şirindən asılılığı aradan qaldırmanın ən yaxşı yollarından biridir. Alma, armud və giləmeyvə gündəlik pəhrizini gətirin.
- İdman üçün gedin. Çox tez-tez şirin yeməyin səbəbi enerji çatışmazlığıdır, fiziki yük bu problemlə başa çatmaq üçün əla olur. Bunun üçün hər hansı bir fəaliyyət, məsələn, üzgüçülük , rəqs və hətta müntəzəm gəzinti turu uyğun gəlir.
- Şirinə psixoloji asılılığı aradan qaldırmaq üçün həyatınızdakı bütün stimulları istisna etməyə çalışın. Çətinliyi qaçmaq üçün bir hobbi tapın.
- Rahatlaşmaq üçün gözəl vasitədir - aromaterapiya. Beyini aldatmağa və nəhayət asılılığı qurtarmağa kömək edəcək şirin qoxulardan istifadə edin.