Artıq çəki ilə mübarizədə məcburi bir maddə balanslaşdırılmış bir pəhrizdir. Sizə selülitdən qurtulmaq üçün pəhrizin əsas prinsipləri haqqında məlumat verəcəyik, biz təxminən bir menyu edəcəyik.
Selülitdən təsirli diyetlər
Bədəninizdə olan selülit bir gecədə görünməyəcəyini bilmək lazımdır. Onun ortaya çıxmasına səbəb olan müəyyən bir sistem var idi. Mübarizənin əsas (lakin tək deyil) vasitələri düzgün, sağlam pəhriz olmalıdır. Bu görünüşü yaxşılaşdıracaq, obezite və diabet kimi xəstəliklərə qarşı mübarizədə kömək edəcək.
Selülitlə mübarizədə ən çox diyetlər arasında qarğıdalı var. Bunun mahiyyəti, hər zaman qarğıdalı hər hansı bir miqdarda yeyə bilərsiniz. Əsas sirri onu duz və digər aşqarlar olmadan hazırlamalıdır. Ürəyində əl-ələ ver, uzun bir pəhriz üzərində çox çətin keçir. Çox faydalı "yan təsirləri" olsa da. Qarğıdalı toksinlərin bədənini mükəmməl təmizləyir, qan şəkərini normallaşdırır, bir çox mühüm amin turşusunun qaynağıdır. Beləliklə, selülitdən hazırlanmış qarğıdalı (və ya protein) pəhriz yalnız artıq çəki problemini həll etmir, həm də saçınızı daha parlaq, dırnaqları güclü və sinir güclü edir. Bütün bunlar bu bağçada (dolayısı ilə onun ikinci adı) və B vitamində yüksək miqdarda protein ehtiva edir.
Biz həqiqətlərə baxırıq və anlayırıq ki, müasir dünyadakı az sayda qadın aclıqdan əvvəl ilk dəfə qarğıdalı yeyə bilər. Selülitdən gələn protein dietinin başqa variantları daha maraqlıdır. Bu da tez-tez və bölünmüş yeməkləri əhatə edir və hazırlanmış yeməkdə bir protein tərkib hissəsi olmalıdır. Hər hansı bir formada yumurta, pendir, ət, balıq, qoz-fındıq və ya qoz-fındıq ola bilər. Belə bir pəhrizə riayət etmək hamilər üçün asan olsa da, orucda. Yeməklər müxtəlif və qidalıdır. Həmişə kifayət qədər komponent yoxdursa, onu əvəz edə bilərsiniz.
Selülitdən ən yaxşı pəhriz
Təəssüf ki, ayaqları üzərində selülitdən xüsusi bir pəhriz yoxdur. Xüsusi zonada yerli çəki itirmək mümkün deyil. Subkutan yağlar vücudda bərabər paylanmışdır, buna görə ayaqların və qolların həcmini yalnız ümumi çəki itirməklə azalda bilər. Bu problemə vahid bir yanaşma həqiqətən sehrli nəticələr gətirəcək ki, bu sizi ilhamlandıracaq və yeni nailiyyətlərə yol açacaqdır.
Ən yaxşı pəhriz sizə uyğun olanıdır. İstədiyiniz bir pəhriz varsa, ondan məmnun olursunuz, onda müsbət nəticələr gözləmək uzun sürməyəcək. Bu donanı nifrət etsəniz belə, ideal bir bədənə sahib olmaq ümidi ilə bir qarğıdalı yeyirsinizsə yaxşı bir şeyə gətirib çıxarmayacaqsınız. Gecə və ya axır, bir qəza, overeating, özünüzü güvən və güclü ilə sona çatacaq. Belə bir pis dairəni pozmaq çox çətindir, ona görə də başlamazsınız.
Bina menyusunun əsas prinsiplərini təqdim edəcəyik və bunları necə dolduracağıq, hər kəs özü üçün qərar verməlidir. Səhər yeməyi zamanı yavaş karbonhidratlar yükləmək yaxşıdır - onlar bütün gün üçün enerji verəcək və aclıqdan qaçan acınacaqlı nöqtələri neytrallaşdırır. Bir qayda olaraq, bu meyvə və giləmeyvə müxtəlif qatqı ilə püresi. Yemək şorbadan, bir yan çanaqla (tercihen tərəvəzdən) olan isti bir protein yeməyi olmalıdır. Yemək yüngül, aşağı yağlı ət və ya garnitür və salat ilə balıq yeməyi olmalıdır. Bir stəkan yoğurt və ya syrniki əlavə edə bilərsiniz.
Bizim vəziyyətimizdə diet qida qaydalarına və dəyərlərinə, həyat tərzində dəyişikliklərə səbəb olur. Yalnız ətrafa baxın və səbəb olmayacaq bir çox məhsul tapa bilərsiniz
Siz kiçik başlaya bilərsiniz - mayonez və əlavə maddələr ilə ədviyyatlardan imtina edin. Bir neçə həftə içərisində dad budsları ən sadə yeməklərin dadının çoxlu nüanslarını ayırmağa başlayacaqlarına təəccüblənəcəksiniz. Təmiz və sağlam qidalar artıq çəki üçün ən yaxşı müalicədir və buna görə də ən yaxşı pəhrizdir. Diyetə yeni qidaları yavaş-yavaş sındırmaq və tətbiq etməklə, pişik və kolbasa güclü aclıq hücumlarına qarşı tez-tez reaksiya verməyəcəksiniz. Gərəksiz toksinlərdən qurtulmaq üçün bədəniniz qarşılıqlı olaraq cavab verəcək - selülit yox olacaq və ya əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq, artıq çəki əbədi olaraq geri qayıdacaq və geri qayıtmayacaqdır.