Limon diyeti> bədənin təmizlənməsi və kilo verməsi üçün əla vasitədir. Pəhrizin sirri kilo vermək üçün limondan istifadə olunur.
Bədənin toksinləri və toksinləri çıxarmaq üçün limonun xüsusiyyətləri mütəxəssislər tərəfindən bir sıra tədqiqatlardan sonra sübuta yetirilir. Limonda olan sitrik turşusu mədə şirəsinin salınmasını təşviq edir və həzm prosesinə faydalı təsir göstərir və kilo itkisinə səbəb olur. Limonlu pəhriz, bədənin zərər görməməsi üçün yüksək turşuluğa sahib insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Pəhriz xüsusi bir menyu təklif etmir, amma məcburi bir vəziyyət var: gündəlik boş bir mədədə bir stəkan limon içki içmək lazımdır. Arıqlamaq üçün bir içki üçün resept: bir limondan bir stəkan meyvə suyuna siqar və qaynar su ilə seyrelt. Qalan limon qabığı müxtəlif qablar yemək üçün istifadə edilə bilər. Bir qayçı üzərində sürtündükdən sonra salat və şorba üçün az miqdar əlavə edin və limon şirəsi tökülür, məsələn qızardılmış balıq və ya toyuq. Pəhrizin təsirini artırmaq üçün sadəcə hər hansı bir şəkildə daha çox limon yemək lazımdır.
Limon pəhrizinə sadiq qalan tərəvəz və meyvələri tərəvəz və salat şəklində istehlak etmək məsləhət görülür. Qırmızı ət, donuz və ya mal əti yeməməyə çalışın, toyuq ilə əvəz etmək yaxşıdır. Aşağıdakı kimi sadə karbonhidratlar olan qidaları yeməkdən çəkinməlidir:
- ağ düyü (düzəldilmədən əvəz et),
- ağ çörək (çovdar çörək və buğda çörəyi yeyə bilərsiniz)
- kartof,
- qarğıdalı,
- şəkər məhsulları olan.
Yemək hər dörd saatda yavaş-yavaş diqqətlə yeyən qida yeyir.
Limonlu pəhriz vitaminlər üçün çox zəngindir və bədən tərəfindən asanlıqla tolere edilir.
Limonata Diyeti
Limonad pəhriz zamanı xüsusi bir mönüyə uyğun deyilsiniz, məhsullar limon pəhrizində olduğu kimi icazə verilir, lakin burada müəyyən bir dozada limon suyu içmək lazımdır.
Limonad pəhrizinin müddəti iki həftədir ki, limon şirəsi içmək üçün gündə, onun miqdarını artırır. Xatırladaq ki, limon şirəsi isti qaynar suya bir stəkanda bir sıxılmış limonun şirəsindən hazırlanır.
İlk gündə bir stəkan içmək lazımdır, ikincisi isə, altıncı gündə, gün ərzində altı bardak limon suyu içirsiniz. Yeddinci gün üç litr su ilə üç sıxılmış limonun suyunu süzün və bir qaşıq bal əlavə edin. Düşən səkkizinci gündə - altı bişmiş limon suyu, on ikincisi isə bir şüşə içir. Limonad pəhrizinin on dördüncü günündə bal ilə üç limonun və üç litr suyun içilməsini təmin edirik.
Limonad pəhrizləri iki həftədir
Limonlu bal pəhrizi
Limon-bal pəhrizləri, artıq iki gün ərzində artıq kilo verməyə imkan verir.
Bu növ limon pəhrizi iki gün ərzində tam bir imtina və yalnız bir limonlu içki istifadə etməyi nəzərdə tutur. Bir limon-bal pəhriz üçün limonlu içki üçün resept belədir: suyu 3 litr hündür su ilə 15 limondan qarışdırın və 50 qr bal əlavə edin. Limon içkisinin enerji dəyəri demək olar ki, sıfırdır ki, bədən öz ehtiyatları ilə lazımi enerjini sərf etməyə kömək edəcəkdir. Nəticədə, tez çəki itirəcəksiniz.