Qreypfrutun müntəzəm istifadəsi iştahı azaltmağa kömək edir, artıq kalorili yandırır və bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir. Çəki itirmək üçün mükəmməl təsir, gecə yeyən greyfurtdan imtina edir.
Qreypfrutda kilo
Bir pəhriz üzərində bir gecə qreypfrut yemək mümkün olub-olmadığını merak edir. Əlavə funtdan qurtarmaq üçün səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl bu gözəl sitrus meyvəsinin yarısını yemək məsləhət görülür. Qreypfrut iştahı boğmağa kömək edir və buna görə də səhər yeməyində az miqdarda kalori istehlakına kömək edəcək bir doyma hissi olacaq. Kilonun itirilməsində ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün, yalnız 1 qreypfrut yeyə bilərsiniz və səhər yeməyiniz olmadan onu edə bilərsiniz.
Qreypfrutun gecə yemək faydası bağırsaqlara faydalı təsir edir. Bu meyvə bədəni təmizləmək və yağları parçalamaq üçün kömək edəcək fermentlərdə zəngindir.
Qreypfrut pəhrizinin təxminən menyusu:
- səhər yeməyi - 1 meyvə qreypfrutu;
- nahar - 100 qram qaynadılmış balıq və ya ət və limon şirəsi ilə qarışmış tərəvəz salatı xidmətçisi;
- yemək - yaşıl tərəvəzlərin salatı;
- gecə - qreypfrut ilə kefir, həqiqətən yemək istəyirsən.
Gündə ən azı 2 litr lazım olan çay və su içmək. Bundan əlavə, müntəzəm fiziki fəaliyyəti həyata keçirmək məsləhət görülür.
Qreypfrut pəhrizləri 3 gündən 14 günə qədər davam edir.
Çəki zərər üçün Qreypfrut Şirəsi
Qreypfrut suyu diuretik təsiri var. O, duzlu çöküntülərə qarşı mübarizə aparmaqda və bədəndə daha çox maye yanacaqdardır. Bu səbəblə selülitin qarşısını almaq və aradan qaldırmaq üçün bir vasitə kimi istifadə olunur.
Gecə içməyən bir stəkan qreypfrut suyu yaxşı bir sağlam yuxu təmin edər, çətin bir günün ardından ya da idman zalı iştirak edərkən gərginliyi rahatlatır və rahatlaşdırır.