Çox qadınlar səhərdən gecəyə, işə çox enerji və enerjini sərf etdikləri gündə otururlar, bu da sadəcə şən hiss etməyə hazırlaşır. Ancaq kilo vermə prosesində olan qadınlar nədir, çünki yalnız bir yanlış qəlyanaltı bəslənmə zamanı əldə edilən bütün səyləri və uğurları inkar edə bilər.
İşdə zayıflama üçün qəlyanaltı
İşdə kiminsə bişmiş tərəvəzləri və ya kimi bir şeyləri alacaqları, bu narahatdır və bəzən orada isitmək və dinc yolda yemək üçün bir yol yoxdur. Sağlamlığını seyr edən və hətta arıqlamaq istəyənlər üçün ən ideal seçim, işə götürülə bilən və başqa yerdə başqa sağlam bir qəlyanaltılı dadlı və faydalı məhsuldur. Belə ki, insanları zərifləşdirmək üçün mükəmməl faydalı bir qəlyanaltı məhsulu üçün ən əlverişli məqamları nəzərdən keçirək,
- İçki içmək yoğurt . Az yağlı qatıq kiçik bir şüşə açlıq hissini təmin etməyə kömək edəcək və həzm üçün faydalı təsir göstərəcəkdir.
- Alma . Minimum kalori və maksimum sağlamlıq faydaları.
- Berries . Xüsusilə moruq və çiyələk üçün uyğun, bu meyvələrdə vitaminlərin böyük bir tərkibi və bədən maddəsi üçün lazımlıdır.
Təhlükəsiz şəbəkə və iş yerində yemək imkanı varsa, qadınların zərifliyi üçün mükəmməl uyğun faydalı qəlyanaltılar üçün aşağıdakı reseptlərə diqqət yetirin.
1 nömrəli resept
Tərkibi:
- az yağlı kəsmik - 100 g;
- təzə moruq - 10-15 giləmeyvə.
Hazırlıq
Kəsmik pendir həsrətlə qarışdırın və giləmeyvə əlavə edin. Bu yemək enerji verir və vitaminlərlə zənginləşdirir.
Tarif # 2
Tərkibi:
- yabanturma - 50 g;
- qoz - 30 g;
- az yağlı kefir - bir şüşə.
Hazırlıq
Yoğurt ilə qoz-fındıq və mövsüm ilə meyvələri qarışdırın, bu yeməyi mükəmməl aclığı təmin edəcək və rəqəminizi incitməyəcək.