Çoxları təbii lezzetlər üçün alış-veriş şirniyyatlarından imtina edir - bal qovunları və düzgün davranın. Bununla yanaşı, bədənimiz üçün çox faydalıdır, əlavə olaraq, qovun kilo vermək üçün istifadə edilə bilər, lakin arzu olunan nəticələrə nail olmaq üçün bəzi tövsiyələrə riayət etmək lazımdır.
Bir qovun nə üçün faydalıdır?
- Sarı dadlı meyvələr, sinir sisteminin normal işlədilməsi, dırnaqları, saçları və dərisini yaxşı bir vəziyyətdə təmin edən bir vitamin kompleksi ehtiva edir.
- Melon mədə-bağırsaq traktının işinə müsbət təsir göstərir.
- O, hematopoez proseslərində fəal iştirak edir.
- Aterosklerozun qarşısının alınması üçün istifadəsinin müsbət nəticələri qeyd edildi.
- Meyvələrin müntəzəm istifadəsi ürək-damar xəstəliklərinin gedişatının şiddətini aradan qaldırır.
- Kilo itkisi üçün istifadə olunmasından asılı olmayaraq, menyunun əvəzsiz tərkib hissəsi olacaq və əlavə kilolardan qurtarmağa imkan verir.
Kilo itkisi üçün qovun istifadə
Obezite və kilo itkisiylə mübarizə üçün, qovunlar tez-tez pəhriz menyusuna daxil edilir, çünki meyvələri çox aşağı kalorili məzmuna malikdir. Bu vəziyyətdə, kilo vermək üçün səhər yeməyi üçün qovun çox təsirli olur. Səhər 300-500 qram qovurmaq üçün tövsiyə olunur - bədənin ləzzətə qədər lazımi vitamin və enerji ilə təmin edilməsi kifayətdir. Eyni zamanda, aclıq hissi olmayacaq.
Qovun pəhrizindən istifadə artıq çəki ilə vidalaşmaq çətin deyil, çünki bağırsağın stabilləşdirilməsi, qəbizlikdən xilas olmaq, sindirim sistemini toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir.
Kaka çəkərkən axşam da qüvvətli olacaq: yemək üçün tövsiyə edilir, ancaq, qovunların yanında yemək və ya içmək üçün heç bir şey olmadığını xatırlamaq lazımdır. Çox qüsursuz etməyin: nəzərə alsaq ki, həddindən artıq istehlakı əks təsirlərə gətirib çıxara bilər, çünki aşağı kalorili məzmunlu olsa da, onun meyvələri şəkərlərlə zəngindir və bu, kilo qazanmağa səbəb ola bilər.
Bir çoxu, yemək üçün istifadə oluna bilərsə, kilo verməklə gecə qovun yeyərək zərər verməyəcəyinə inanır. Ancaq bu ciddi bir səhvdir. Yatağına çıxmadan əvvəl yemiş Melon, əsl fayda gətirməyəcək, amma yemək sindromu çox yavaş davam edəcəyi üçün mədə və narahat olmayan yuxu ilə nəticələnən yuxuya yatmaq narahat olacağıq.
Düyü bəslənməsində qovunun düzgün istifadə edilməsi ilə ayda 6 kiloqramdan 8 kiloqrama qədər itirmək mümkündür.