Hamilə qadınlar üçün hovuzdakı siniflər - bədənin köhnə yüngüllükünü xatırlamaq və stressi aradan qaldırmaq üçün xoş bir yol deyil, eyni zamanda doğuş üçün mükəmməl hazırlıqdır. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə fiziki fəaliyyətə xələl gətirməyən, körpənin görünüş anını asanlıqla işığa köçürən və gələcəkdə bu rəqəmi asanlıqla bərpa etdiyi sübut edilmişdir.
Hamilə qadınlar üçün hovuza getmək mümkündürmü?
Havuzdakı hamilə qadınlar üçün hijyen konusunda endişelenen bir çox gözləyən analara əziyyət verən bir sualdır. Hər hansı bir hovuz bir çox insan tərəfindən ziyarət edilir və hər kəsin təhlükəli xəstəliklərin olmadığını təsdiq edən bir sertifikata malik olması faktdır.
Bununla birlikdə, hovuzda çalışmaq üçün təlimlər ilə bölmələr təklif edən təşkilatlar öz nüfuzlarına əməl edirlər və suyu hərtərəfli təmizləyirlər. Buna görə, əksər hallarda, ixtisaslaşdırılmış kurslara qatılsanız, narahatlığınız yoxdur.
Hamiləlik, digər gələcək analarla ünsiyyət qurma, fayda verə bilmək və fayda ilə vaxt sərf etmək üçün böyük bir yoldur, çünki nəhayət, sürətlə artan bədən çəkisi ilə uyğunlaşmağa məcbur olan beli boşaltmaq üçün hovuza gedə və gəzməlidir.
Hamilə qadınlar hovuzda üzmək, dalğıc və hətta təcrübəli təlimçilər tərəfindən aparılmış su aerobikası ilə məşğul ola bilərlər. Ən xüsusi seçim olan xüsusi seçimdir.
Hovuzdakı dərs proqramları
Hamilə qadınlar üçün hovuzda edilən məşqlər, bel, oynaq və sinir sistemini rahatlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Hamiləlik dövrü çox çətin psixo-emosional vaxtdır və bu cür əyləncə və əyləncə fəaliyyəti çox vaxt lazımlıdır!
Dərslər həm gücləndirilə bilər, həm də hamiləlik dövründə çox sürətlə əlavə pul qazananlar üçün daha da çətinləşə bilər.
Hovuzdakı təlim proqramı sizin üçün əlverişli olmalıdır: əgər xoşagəlməz təlimlər həftədə iki dəfə mütəmadi olaraq ziyarət edilməlidir, əgər həkiminiz sizin hamiləlik xüsusiyyətləriniz əsasında daha çox sayda sessiya təklif etməsə.
Kollektiv təhsildən başqa, məşqçi ilə hovuzdakı fərdi dərslər barədə danışıqlar daima mümkündür. Bu halda, vəziyyətinizə lazımi yük alırsınız və hər hansı bir şəxsi sağlamlıq problemini həll etməyə kömək edən təlimlər həyata keçirəcəksiniz. Bu rahatdır, lakin digər gələcək analarla belə əhəmiyyətli ünsiyyətdən məhrumdur - sizi daha yaxşı başa düşə bilər!