Həssas kilo itkisi, səylə kilo verməyə çalışan bir çox insanın xəyalidir. Lakin, əksər hallarda, belə yuxu həyata keçirilməz qaldıqda yaxşı olardı. Əslində, ağırlığın kəskin azalması tez-tez ciddi sindirim sistemi xəstəliklərinin və ya daha az ciddi xəstəlik əlamətinin bir nəticəsidir.
Kəskin kilo itkisinə səbəb nədir?
Belə kəskin kilo itkisinin səbəbləri bir neçə ola bilər, lakin onlar şərti olaraq üç qrupa bölünür:
- kəskin və ya xroniki xəstəliklərlə əlaqəli;
- əhəmiyyətli enerji kəsiri ilə əlaqədar;
- ağır stresin səbəbi.
Birincisi, sağlam bir pəhrizdə oturmasanız, endokrinoloqla məsləhətləşməlisiniz. Qadınlarda qəfil kilo itkisinin səbəbləri çox vaxt hormonal fonun pozulması ilə nəticələnir. Ən çox görülən xəstəliklərdən biri, hipertiroidizm adlanan tiroid bezinin artmasıdır. Bir qayda olaraq, bu fenomen erkən mərhələdə saçın və qırıq dırnaqların yoluxması ilə müşayiət olunur, xəstəliyin baş verməsi ilə yanaşı həm də xasiyyətli və malign olan çoxlu şişlərin tərkibləri istisna edilmir.
Ayrıca kilo kaybının nedenleri Graves hastalığı ve adrenal yetmezlik ola bilər. Bu vəziyyətdə hormonların aktiv sərbəst buraxılması metabolizmin sürətini artırır və bu da kilo itkisinə səbəb olur.
Belə nəticələr törəmə, İİV və ya xərçəng kimi ciddi xəstəliklərin nəticəsidir ki, öz toxumalarının məhv edilməsi ilə bağlı olduqca pisdir.
Kəskin kilo itkisinin mümkün səbəbləri də ola bilər - anoreksiya, depressiya və stress. Nə, hər zaman həmişə kilo vermək arzusunun nəticəsi deyil, bir qərqaya qədər. Belə pozuntular ciddi şəxsi problemlərdən qaynaqlana bilər, bununla bağlı həll yolları ixtisaslı psixoloq olmadan həmişə mümkün deyildir.
Stress altında, ani kilo itkisi stress hormonu - kortizol səviyyəsinin artması ilə nəticələnir. Belə bir vəziyyətdə bir adam, daim güclü aclıq hiss etməli və tamamilə iştahını itirə bilər.
Çox sürətli kilo itkisinin digər ümumi səbəbi diabet ola bilər. Simptomlar - artan iştah, qıcıqlanma, unquenchable susuzluq və kilo. Bundan əlavə, baş ağrısı, şüurun itkisinə və ağızdan asetonun xarakterik bir kokusuna səbəb ola bilər. Ancaq ən çox çəki itkisinə və artan iştaha əlavə olaraq digər simptomlar görünmür.
Həzm sisteminin işində baş verən uğursuzluqlar çəkidə kəskin bir azalmanın digər ümumi səbəbidir. Patologiyalarda belə xoşagəlməz hadisələr həzm kanalının pozğunluğunun pozulması və mədə və bağırsaqda zəifləmənin pozulmasıdır. Bunlara pankreatit, hepatit, qastrit və peptik ülser kimi xəstəliklər səbəb ola bilər.
Kilo vermək təhlükəlidirmi?
Əvvəlcə kəskin kilo itkisi onun nəticələri üçün təhlükəlidir və ani kilo itkisinin nəticələri ola bilər:
- yaddaşın pozulması və hipotansiyon inkişafı;
- ciddi həzm problemləri;
- pozulmuş böyrək funksiyası və şişkinlik;
- dırnaqların, saçların, dişlərin həssaslığı və kövrəkliyi;
- depresif şərtlər, stress;
- obezite.
Buna görə də, belə nəticələrdən qaçınmaq üçün mütəxəssislərlə məsləhətləşmək lazımdır. Diyetisyen, fiziolog və endokrinolog ilk növbədə ələ alınması lazım olanlardır.
Kəskin çəki itkisi üçün heç bir pəhriz uzun müddət davam edəcək anlamaq vacibdir, lakin yalnız ümumiyyətlə sağlamlığa zərər verəcək və bədən sistemlərinin fəaliyyətinə zərər verəcəkdir. Konvensional güc sistemini radikal olaraq dəyişdirmək qərarına gəldikdə, bunun nə ola biləcəyini xatırlamaq daha çox olmaz.
Beləliklə, bir pəhriz və ya müəyyən bir qida sistemini seçərkən ehtiyatla davranılması lazımdır:
- aclıq;
- xam yemək;
- iştaha bastıranlar;
- şəkərdən və ya duzdan imtina (karbohidrat və ya duz balansı pozulur);
- uzun mono-diyet;
- rəngli diyetlər (yeyərkən, eyni rəngli məhsullar, qaraciyər funksiyasına zərər verən aqressiv fermentlərin yığılmasına səbəb olan məhsullar);
- metabolik bozukluklara və hormonal uğursuzluqlara səbəb olan zülallar, karbohidratlar və ya yağlardan imtina.
Həmişə tez bir nəticə qısa müddətli bir təsir olduğunu unutmayın. Sağlam bir pəhriz və aktiv, sağlam həyat tərzi sağlamlıq, gözəllik və yaxşı əhval-ruhiyyədir.